懷孕是一個漫長的過程，在這個過程中孕婦的身體會發生很大的變化，乳房的變化會更大，一些準媽媽在懷孕初期會感覺到乳房增大同時還會感覺乳房脹痛，這些都是正常的現象，不用過於緊張，不過，懷孕期間對乳房的保健還是非常重要的，下面這四點教會大家如何做好孕期的乳房保健。
一、佩戴合適的胸罩
一些女性為了乳房更堅挺，通常會戴上有上託功能的胸罩。可是一旦懷孕，這樣胸罩就不適合了，一定要及時更換，懷孕後女性的乳房會逐漸長大，過緊的文胸會壓迫乳房而妨礙其發育。因此要配戴合適的乳罩，可以選擇一些質地好的棉質的胸罩，可以有效防止乳房下垂。
二、孕中期加強乳房護理
在懷孕的中期也就是4個月之後，每天最好用濕毛巾擦洗奶頭數次，這樣不但可以增加其彈力，也能讓其表皮增厚，從而耐受嬰兒吸吮，減少產後乳頭龜裂情況的發生。
三、清潔乳房積垢
因為孕婦的皮脂腺分泌旺盛，所以乳頭上常有孕積垢和痂皮，如果強行清除，會傷及表皮，因此在清潔時，女性可以先用植物油（麻油、花生油或豆油）塗敷，使之變軟再清除。
四、防止乳頭凹陷
如果發現乳頭內陷，一定要及時的糾正，否則哺乳期會影響餵養。將乳頭擦洗乾淨後，用雙手手指置乳頭根部上下或兩側，同時下壓，可使乳頭突出。如果乳頭短小或扁平者，可用拇指與食指壓緊乳暈兩側，另一手自乳頭根部輕輕外牽。這種糾正方法簡便易行，每日可進行10～20次，甚至更多，在數月後可見成效。
