一歲半寶寶夏季營養食譜推薦
寶寶健康成長離不開每天營養均衡的飲食。一歲半寶寶正處於發育的最初階段,需要保證每天攝入充足營養元素,所以在寶寶飲食方面是不容忽視的。但是夏天天氣炎熱,很多寶寶會出現厭食的情況,下面小編為家長們提供寶寶一週的飲食搭配建議和具體食譜,讓寶寶夏天也愛吃飯。
一歲半寶寶一週的飲食搭配
一歲半寶寶的飲食正處於從以乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主的階段,家長們要將孩子的食物種類和烹調方法逐漸過渡到與成人相同,並且注意不要一週內為寶寶安排千篇一律的食譜。下面這份一週的飲食安排供家長們參考。
星期一
早飯:爛面片
午飯:菜肉爛飯骨頭湯
晚飯:蒸魚餅番茄豆腐雞蛋湯
星期二
早飯:青菜粥
午飯:肉末菠菜爛麪湯
晚飯:陽光翠綠粥肉鬆
星期三
早飯:肉末蛋羹
午飯:五彩蔬菜面
晚飯:青菜肉餃子
星期四
早飯:雞肉粥
午飯:豆腐青菜疙瘩湯
晚飯:米糊蛋黃胡蘿蔔泥
星期五
早飯:麪糊湯
午飯:葱油蝦仁面
晚飯:疙瘩湯豆腐青菜、骨頭湯
星期六
早飯:魚肉蛋羹
午飯:牛奶麪包粥蛋黃
晚飯:青菜、魚泥、白粥
星期日
早飯:魚肉鬆粥
午飯:蔬菜鮮肉小餛飩
晚飯:紅蘿蔔牛肉粥
適合一歲半寶寶的食譜
1、疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙麪粉中,用筷子攪拌成小疙瘩,把切碎的胡蘿蔔、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後,再把麪疙瘩一點一點放入肉湯中煮。
2、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺後,研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅,放蒸鍋內蒸,把魚湯煮開後加少許鹽,最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。
3、蝦豆腐
蝦2條,豆腐一小塊,嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎,放入鍋內,再加切碎的生香菇,加海味湯煮,熟時薄薄的勾一點芡。
4、蛋奶攤餅
麪粉、牛奶(或奶粉)、雞蛋、白糖攪勻,打成糊狀。將平底鍋燒熱,倒入麪糊攤成薄餅。也可根據孩子的口味不放白糖而放鹽、葱花,做成鹹味餅。
5、蒸蛋糕
油50克,温化,白糖250克,放盆中攪勻,邊攪邊打入雞蛋5個。攪成白色稠糊狀,再加300克麪粉攪成麪糊。可放適量切碎的果料。然後將麪糊倒入模中蒸熟。
相關文章
-
一歲半寶寶一日三餐營養食譜推薦
營養食譜一:早餐上午8:00母乳或配方奶150毫升,麪包25克,荷包蛋1個加餐上午10:00餅乾(蛋糕)少許酸奶50~100毫升午餐中午12:00稠粥1碗肉末炒豆腐60克加餐下午15:00香蕉或蘋果100克,小點心一塊晚餐下午18:00米飯1克珍珠丸子湯1碗 -
一歲寶寶食譜 推薦一歲寶寶營養餐
寶寶一歲的時候,正是需要補充營養的時候,這時媽媽們就要給寶寶製作更多的營養食物了。那麼,寶寶一歲食譜有哪些呢?寶寶食譜怎麼製作呢?接下來,我們一起到文章中看看,一歲寶寶食譜有哪些吧!寶寶長到1歲後飲食上可以做一些調整 -
2歲寶寶食譜 推薦幾款寶寶的營養食譜
寶寶2歲需要的營養很多,這時,媽媽們一定要給寶寶補充足夠的營養才行。那麼,2歲寶寶食譜有哪些呢?寶寶食譜的種類有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,2歲寶寶營養食譜的做法有哪些吧!2歲左右的寶寶已經長出十幾顆牙齒,主要食物也 -
寶寶輔食 2歲寶寶營養食譜推薦
很多媽媽們都很關心寶寶的輔食吃什麼,這讓很多媽媽們犯了愁。那麼,寶寶輔食吃什麼好呢?寶寶食譜的製作方法有哪些呢?下面,我們一起到文章中看看,寶寶輔食食譜的製作方法吧!兩歲以後的寶寶營養需求比以前有了很多的提高,那麼,兩 -
夏季推薦 適合2-4歲的寶寶清淡食譜
夏季飲食宜清淡,可多吃些薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等熱量小而富含維生素的食物,以起到健脾開胃,消暑化津,增進食慾的作用,那麼小孩清淡食譜是怎麼樣的呢?早餐:什錦蔬菜沙拉(成分:維生素C,碳水化合物,番茄紅素等 -
楊梅季 一歲半寶寶吃楊梅食譜推薦
楊梅上市季十分短,所以趁着最近楊梅最好的時候,趕緊入手這多汁酸甜的果子來嘗一嘗。除了直接食用,楊梅用來做甜品、果醬也是十分適宜,味美到讓人感動。冰糖楊梅雪梨汁楊梅有消食、除濕、解暑、生津止咳,雪梨則有生津潤燥、 -
秋季寶寶吃什麼 寶寶秋季營養食譜推薦
寶寶秋季飲食注意事項注意事項一:飲食飲水防秋燥秋季天乾物燥,飲食不當很容易出現嘴脣乾裂、鼻腔出血、皮膚乾燥等上火現象,因此媽媽們應注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿蔔、冬瓜、銀耳、 -
八個月寶寶食譜 寶寶的營養食譜推薦
有粧雖美,可是你知道化粧時那些錯誤的做法嗎?它不僅會妨礙你的美麗,還會侵略你的皮膚哦!趕快來看看平時被你忽略的10個化粧傷害皮膚的做法。彩虹裏小編推薦:冬天皮膚乾燥喝什麼 1周滋潤食譜一、不宜多用口紅口紅中的油脂能 -
一歲半寶寶食譜讓營養更豐富
沙宣依然是職場女生乃至眾多女性的心頭好,個性又很時尚潮流,讓人喜歡極了,沙宣短髮直髮型更加的有清爽感和利落感呢,多個場合夠實用呢,長髮的你是不是也想換一款髮型呢?別急,先來看看小編蒐集的直板沙宣髮型短髮圖片吧,相信會 -
春季2歲寶寶長高食譜推薦
2歲寶寶長高食譜1:黃芪豬肝湯材料:30克黃芪、3克五味子、50克新鮮豬肝、500克新鮮豬腿骨做法:1)先將豬肝用清水洗淨、切成片;2)將豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水;先用旺火煮沸後,改為文火煮1