七個月寶寶一天吃幾次輔食才健康
寶寶的營養健康問題,家長們都比較的重視,但是並不見得所有的家長,都能夠為寶寶準備最健康科學的營養食物,尤其是當寶寶需要添加輔食的時候,家長們就需要了解,一天當中應該給寶寶添加幾次輔食,這樣才能夠讓他們更多地吸收營養,以下就是七個月寶寶一天應該吃幾次輔食的介紹。
第一頓 早點 奶(奶粉)類 早6點左右 第二頓 早飯 輔食(米粉、粥、爛面)類 早8點左右 第三頓 午飯 奶(奶粉)類 午12點左右 第四頓 午點 奶(奶粉)類 下午3、4點 第五頓 晚飯 輔食(米粉、粥、爛面)類 晚6點左右 第六頓 夜宵 奶粉 晚10點左右 到1歲左右,將第三頓改為糧食類。
嬰兒小食品製作:
1、蛋黃粥 大米2小匙洗淨,加水約120毫升泡1~2小時,然後用微火煮40~50分鐘,再把蛋黃研碎後加入粥鍋內,再煮10分鐘左右即可。
2、水果麥片粥 把麥片3大匙放入鍋內,加入牛奶一大匙後用微火煮2~3分鐘,煮至粘稠狀,停火後加切碎的水果1大匙(可用切碎的香蕉)即可。
3、麪包粥 把麪包切成均勻的小碎塊,和肉湯2大匙一起放入鍋內煮,麪包變軟後停火即可。
4、牛奶藕粉 藕粉或澱粉1大匙,水半杯,牛奶1大匙一起放入鍋內,均勻混合後用微火煮,邊煮邊攪拌,直到透明糊狀為止。
5、蔬菜豬肝泥 胡蘿蔔煮軟切碎一小匙,菠菜葉半匙加少量鹽煮後切碎,和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內,加醬油1小匙用微火煮,停火前加奶1大匙。
6、香蕉粥 香蕉去皮後,用勺子背把香蕉研成糊狀,放入鍋內加奶1大匙混合後上火煮,邊煮邊攪拌均勻。
7、番茄豬肝 切碎的豬肝2小匙,切碎的葱頭1小匙同時放入鍋內,加水或肉湯煮,然後加洗淨剝皮切碎的番茄2小匙,鹽少許。
輔食的正確添加,才可以更好的幫助寶寶健康的成長,所以説每個家長朋友,在寶寶的飲食問題上,絕對是個不可馬虎的對待,要為他們準備最科學健康的輔食,這樣才能夠讓營養跟得上,讓寶寶可以健康茁壯的成長。
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