嬰兒吃南瓜粥好嗎
寶寶到四個月以後,就要開始添加輔食了,什麼樣的食物既可以讓寶寶胃口大開讓很增加營養呢,這裏推薦南瓜粥,首先南瓜中含有多種維生素、微量元素以及鈣、磷等成分,營養價值高,能增強寶寶機體免疫力,維持生長發育,防止寶寶便祕,保護胃腸粘膜,避受刺激,加強胃腸蠕動,促進消化,同時南瓜煮熟後又細又軟,容易做成泥狀,口味略甜,很適合做輔食材料,幫助寶寶斷奶。
一、改善秋燥症狀 秋天氣候乾燥,許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀。現在又是“流感”高發季節,媽媽不免為寶寶的健康擔心。專家建議,給孩子增加含有豐富維生素A、維生素E的食品,可使兒童增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E,能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,使小朋友生長髮育維持正常的健康狀態。
二、治病 多吃南瓜也可用於兒童蛔蟲、絛蟲、糖尿病的治療,並能減少麻疹的患病危險和死亡率。
三、補血 南瓜為補血之妙品,常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,有美容作用。所以,年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。
雖然南瓜粥營養豐富又易消化,但是南瓜中含豐富的胡蘿蔔素,不可吃太多,攝入過量胡蘿蔔素,身體皮膚會變黃,正確的做法是每天最好是一頓主食的量。同時媽媽們要注意飲食的搭配,不要單一吃一種食物,營養要多原話,才能跟得上寶寶成長髮育的速度。
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