產婦能不能吃生菜?產婦坐月子能吃生菜嗎
生菜是葉用萵苣的俗稱,屬菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物,也是歐、美國家的大眾蔬菜,深受人們喜愛。
生菜的營養價值
1、生菜中含有膳食纖維和維生素c,有消除多餘脂肪的作用,故又叫減肥生菜。
2、因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。
3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用。
4、生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。
坐月子能吃生菜嗎?
月子期間宜吃清淡食物,因此可以進食少量生菜,但是生菜性涼,剛生完寶寶,身體比較虛弱,怕腸胃受不了,還是搭配其他煮食熱食方可。
坐月子吃生菜的注意事項
1、因可能有農藥化肥的殘留,生吃前一定要洗淨。
2、無論是炒還是煮生菜,時間都不要太長,這樣可以保持生菜脆嫩的口感。
3、生菜用手撕成片,吃起來會比刀切的脆。
4、尿頻、胃寒的人應少食。不可與鹼性藥物同食。
相關文章
-
產婦能吃野菜嗎?坐月子能不能吃野菜
山野菜不僅含人體所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分,而且植物纖維更為豐富,有的野菜維生素、礦物質含量比栽種的蔬菜高几倍甚至幾十倍。而且大多山野菜生長於山林之中,未受到現代工業和農藥化 -
坐月子能不能吃白菜?產婦坐月子可以吃白菜嗎
白菜原產於我國北方,是十字花科蕓薹屬葉用蔬菜,通常指大白菜;也包括小白菜以及由甘藍的栽培變種結球甘藍,即圓白菜或洋白菜。白菜的營養價值1、白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大 -
產婦坐月子可以吃芹菜嗎?坐月子能不能吃芹菜
芹菜有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用。月子期間可以少量進食芹菜,但是芹菜味甘、苦、性涼、無毒,歸肺、胃、肝經,切莫過量進食。產婦坐月子可以吃 -
產婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎
產婦坐月子一定要少吃韭菜。因為產婦哺乳期如果過多的食用韭菜,就會抑制乳汁分泌。因此,新媽咪要少吃韭菜哦!產婦坐月子能不能吃韭菜?坐月子能吃韭菜嗎韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔 -
產婦坐月子能吃香菜嗎?產婦可以吃香菜嗎
香菜是餐桌上常見的芳香開胃之品,常用來調味,即將其洗淨後切碎,撒在菜上或湯中,既美觀又可增進菜、湯的香味。香菜可清炒、涼拌及做餃子、包子的餡料。中醫認為,香菜性味辛、温,適用於感冒,小兒麻疹或風疹透發不暢,飲食積滯,消 -
產婦能不能吃狗肉?產婦坐月子可以吃狗肉嗎
隨着人們生活水平的提高,狗肉對於人們的吸引力更為強烈,過去不上席的狗肉,如今已成為膳食中的稀世珍品、餐桌上的時尚佳餚。俗話説:寒冬至,狗肉肥,狗肉滾三滾,神仙站不穩。寒冬正是吃狗肉的好時節,狗肉味道醇厚,芳香四溢,所以有 -
產婦能吃花生米嗎?產婦坐月子可以吃花生米嗎
以下是小編為大家收集的事蹟材料,僅供參考!教師個人先進事蹟(一)我叫xxx,出生於19xx年,xx年畢業於xx師範學院,中共黨員,中學一級教師,現從教XX年整。再從事教育工作的XX年中,一直站在教育工作的前沿。讓每一位學生在我的課堂 -
產婦能吃韭菜嗎?產婦吃韭菜的食用禁忌
韭菜營養價值豐富,含有維生素C及鈣、磷、鐵等營養元素,有補腎温陽、益肝健胃、行氣理血、潤腸通便的功效,深得人們的喜歡,那對於經歷完生產的產婦來説,產婦可以吃韭菜嗎?快來與本站小編一起來看下產婦吃韭菜好不好吧。產婦 -
產婦能吃芹菜嗎?產婦吃芹菜有什麼好處
“盧老師可真怪!”這就是我對我們班“怪”老師的評價。 盧老師第一怪,怪在哪兒呢?“晶晶”聽聽,多麼秀氣的名字,誰料想走進教室一男同胞。唉,這樣的“閨名”,不説沉魚落雁、閉月羞花,想來也是清新秀麗、靈動可人的女老師,怎 -
產婦能吃油菜嗎?產婦吃油菜有什麼好處
磨難是成長之路的必經之點,磨難是使人成功的試金之石,磨難是催人上進的鞭策之繩。本站小編精心為大家蒐集整理了名人經歷磨難後取得成功的事例,大家一起來看看吧。名人經歷磨難後取得成功的事例篇1足球明星奧內爾·