如果父母都不高孩子能長高嗎
在孩子的成長階段,很多家長都在想盡辦法的給自己的孩子加強營養,希望自己的孩子可以身體棒,長的高,但是由於很多家長自己不是很高,所以怕遺傳給自己的孩子,希望自己的孩子可以超越自己,不要再是小個子,因為現在的社會,形象很重要,不希望因為身高影響了孩子,那麼,父母都不高孩子能長高嗎?我們一起來了解一下:
很多家長都以為遺傳身高即是父母身高,其實不然,遺傳身高準確來説指的是家族身高。如果父母個矮,而祖父母、外祖父母個高,父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮,那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外,導致身高無法往上竄,孩子本身的遺傳身高並不矮,將來完全可能超越父母的海拔。如果是碰上這種情況,那麼父母就無須過度擔心了。只要正常生活,保證充分的運動、睡眠和營養,孩子會按照原有家族的身高軌跡順利成長。
如果家族身高普遍都矮的話,那麼孩子將來長成姚明的個頭就屬非分之想了。但是如果保證合理的運動、充足的睡眠和均衡的營養,那麼孩子可以發揮出遺傳身高的極致,許多還是能達到常人眼裏的標準身高的。畢竟身高的30%,是由後天影響的。
如果要改善後天身高,需要做到以下幾點:
1、運動:是指合理的運動,像運動員般高強度的運動量,反而會增加孩子的關節負擔,抑制孩子的生長發育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡便,家長可以讓孩子每天跳一次,每次十分鐘,堅持為之,能夠收到良好效果。
2、睡眠:最好早睡,生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺,國小生最好在九點半前上牀,每天保證八小時的睡眠時間。
3、營養:必須均衡,孩子如果偏食、挑食,就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質,如牛奶、肉類等,鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意,缺乏同樣會引起生長髮育遲緩,錯過了最佳生長時間,以後就很難追趕。
根據以上父母都不高孩子能長高嗎的介紹我們知道,先天影響並不是完全決定後天孩子的身高,後天還是可以通過努力改變孩子的身高的,通過各方面的努力,在平時的生活中,多加強孩子的營養,保證孩子充足的睡眠,不要給孩子吃垃圾食品,不要讓孩子喝碳酸飲料,通過後天的努力,孩子一定會長高的。
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