懷孕13周的症狀,懷孕13周的反應,懷孕13周應注意什麼
本週,非常必要的器官系統——產生荷爾蒙的、吸收營養物質的和過濾廢物的都行成了。胰腺、膽囊和甲狀腺已經形成,腎臟可以產生尿。骨髓正在製造白細胞,幫助抵抗出生後的感染。
懷孕13周的反應
本週,你是不是感覺自己又恢復了以前的活力呢?痛苦的孕吐漸漸消失,這是由於胎盤替代了荷爾蒙的產生。再過兩週甚至更短的時間,你就徹底不會再感覺噁心了。你的乳房正迅速地增大,由於腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂,在這些部位出現了暗紅色的妊娠紋。有些孕媽媽在臀部和腰部也出現了妊娠紋。
此時你的子宮底在臍與恥骨聯合之間,下腹部輕微隆起,用手可摸到增大的子宮。現在,你看起來很像個孕婦了,腹部開始變大,原來的衣服開始變得不合體了。體型變化大的孕媽媽,現在可以考慮穿孕婦裝啦,把自己打扮得亮麗一些,做一個漂亮的孕媽媽吧!
懷孕13周吃什麼好
現在你的食慾增加了,胎寶寶的營養需求也加大了,為了胎寶寶的健康成長,你可以解放自己,全面地攝取各種營養,吃各種你平時喜歡但因為擔心發胖而不敢吃的東西。解除“禁食”時有一個原則:再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽,或一連幾天大量食用同一種食品。可以適度增加脂肪和含澱粉豐富食物的攝入,以增加能量,保證胎寶寶生長需要。
懷孕13周應注意什麼
1、分泌初乳:有些孕婦的乳頭會滲出一些白色液體,這就是非常寶貴的初乳。雖然距分娩還有好幾個月,但你的乳房已經開始製造初乳了。
2、陰道分泌物:孕期陰道內分泌物增多,但是如果陰道內有任何疼痛、燒灼的感覺和惡臭的氣味以及除了白色以外的顏色都是不健康的,要及時就診。
3、孕媽媽的最佳睡姿:醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨牀研究和實踐後證實:孕婦在妊娠期,特別是妊娠中晚期,採取左側卧位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
4、別忘記運動:為了將來順利分娩及產後的恢復,現在孕媽媽要做一些適當的運動。比如:散步、孕婦操,瑜伽等,無論做什麼,都要選擇適合孕媽媽自己的運動。
5、孕中期旅行:現在,劇烈的妊娠反應已經過去,準媽具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悦的心境,而且胎兒此時已經初步“站穩腳跟”,因此現在是孕媽媽旅行的大好時機。為了保證旅途輕鬆、愉快,孕媽媽旅途中的安全防護可是絕對不能少的啊!
6、還能用手機嗎:減少手機使用的時間,儘管目前對手機是否會傷害到胎兒的説法尚無定論,但還是建議你儘量少用手機,並且通話時間要簡短,使用免提耳機也是措施之一。來看看在我們周圍,還有哪些需要準媽媽注意的“隱形殺手”——輻射吧!
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