孕婦吸收營養應該多喝湯
將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱,待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味後,放入土豆片翻炒,再放入番茄塊,炒到番茄變軟出湯後,放入鹽翻炒均勻。關火後放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
孕婦吸收營養應該多喝湯
最好的孕婦食譜湯類
對於孕婦食譜湯這個問題要引起重視,關於孕婦食譜湯這個問題為您解答如下:孕婦保健食譜也有椰子湯,就如椰肉鴿湯。
椰肉鴿湯的做法
原料:鴿肉250克椰子500克輔料:銀耳(幹)25克豬肉(瘦)50克蜜棗10克。
調料:赤砂糖10克。
製作方法
1、將椰子去黑皮,椰肉切成小塊;銀耳用清水漲發,洗淨,撕成小朵。兩者放入開水中煮5分鐘;將鴿宰殺洗淨,經開水燙過。
2、鍋內加適量開水,放入所有原料,燒開後改用小火煮約3小時,加入適量紅糖即可。適用人羣孕早期的準媽媽健康提示此湯具有補益肝腎,強壯筋骨,養血安胎的作用。
功效:清熱瀉火,健脾去濕,補腦益髓,醒神益智。孕婦常食胖頭魚可促進胎兒大腦發育。裏煲的食物,再搭配一些例如,枸杞,白果什麼的,好些利於孕婦食用的營養食物。
湯類營養豐富、容易消化,是孕婦最佳食品選擇,但是喝湯也是很講究的。俗話説“飯前喝湯,苗條又健康;飯後喝湯,越喝越胖”孕婦也一定要科學合理的喝湯。
懷孕一個月吃什麼好?
1、番茄炒土豆片
食材:土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。
做法:將番茄、土豆、大蒜去皮切塊備用。鍋中倒入油大火加熱,待油4成熱時放入一半的大蒜片。煸炒出香味後,放入土豆片翻炒,再放入番茄塊,炒到番茄變軟出湯後,放入鹽翻炒均勻。關火後放入香菜段,和另一半的大蒜片翻炒幾下出鍋即可。
2、青椒胡蘿蔔山藥泥
食材:山藥250克、胡蘿蔔50克、青椒50克、色拉油少許、食鹽1克、香油適量。
做法:將山藥去皮洗乾淨切小塊,蒸10分鐘。將山藥基本冷卻,裝入保鮮膜口袋,用手或者擀麪杖將山藥壓成泥。翻炒胡蘿蔔和青椒到斷生,混入山藥泥中,然後戴上手套將所有食物抓勻,然後放入果凍模中,用勺子壓緊,再倒扣在盤中,即可開吃。
相關文章
-
孕婦適合喝什麼粥 祛濕營養易吸收
懷孕期間孕婦會出現噁心想吐,看見什麼都反胃的症狀,這時候孕婦不妨試試喝粥,不僅易消化還可以防止便祕,最好不過了。春季到來 孕媽喝粥好處多春季到來,因為降雨的增多,濕氣加重,易使媽咪患上腸胃疾病。所以,在這一時期,一定要 -
孕婦喝什麼湯好 盤點懷孕各階段應該喝的湯
飲食是孕婦補充營養的最佳途徑,生活中食物就能滿足孕婦的一切需求。那麼,孕婦吃什麼好呢?孕婦補充營養需要吃什麼呢?下面,帶着這些疑問,我們一起到文中看看,孕婦喝什麼湯好吧!孕婦喝湯時需要注意,湯裏煲的食物可以搭配一些例如 -
孕婦喝湯有營養 孕婦營養湯食譜
孕婦懷孕期間的飲食直接關係着胎兒的健康發育,為促使胎兒更好的發育,建議孕媽咪們懷孕期間多喝點營養湯,那麼,孕婦喝什麼湯有營養呢?孕婦營養湯的食譜大全推薦,下面就和本站一起去了解一下吧。黃豆排骨湯準備食材:黃豆、排骨 -
營養母體 懷孕後應該多喝牛奶
婦女懷孕之後,身體發生了一系列的生理變化,對營養的要求比未孕時大大增加了,除了自身需要的營養外,還要源源不斷地供給腹內胎兒生長髮育所需的一切營養。通俗地説,就是把肚子裏孩子的那一份也吃上。懷孕是母體一個特殊的生 -
孕婦頭髮長真的會吸收營養嗎?
一個短夾的誕生,步驟不少慢慢體會吧主要材料:牛皮所需工具:斬製作步驟:第1步:先來一組美圖1第2步:2第3步:3第4步:4第5步:5第6步:6第7步:7第8步:8第9步:9第10步:之前雕刻好了第11步:麪皮之前我已經雕刻完成,之前也發過教程。只是這個精 -
孕婦營養湯食譜大全推薦 孕婦喝湯的注意事項
xx年的第一季度已經過去了,在這三個月的時間中我通過努力的工作,也有了一點收穫,我感覺有必要對今年銷售工作的開局做一下總結。目的在於吸取教訓,提高自己,以至於把工作做的更好,自己有信心也有決心在金融危機中把下季度的 -
常吃避孕藥對營養吸收不好 土法避孕早該摒棄
口服避孕藥是育齡女性常用的避孕手段之一,很多未婚以及暫時不考慮生育的女性,都會採用這一措施來避免懷孕。可是口服避孕藥並非一勞永逸的藥物,需要堅持長期服用才能起到作用,口服避孕藥抑制排卵的有效率可達95%以上。但 -
孕婦營養雞湯做法-孕婦喝雞湯的好處
孕婦喝雞湯對胎兒沒有影響,可以把雞皮和表面的脂肪去掉避免太油膩,雞湯滿足孕婦對蛋白質的需求。偶爾喝雞湯對孕婦是有好處的。孕婦後期要多補補,因為孩子在中後期發育的非常快,營養跟不上會導致孩子發育慢。孕婦營養雞湯 -
孕婦是否應該多喝水
好看實用主要材料:毛線所需工具:鈎針製作步驟:第1步:先來張成品圖第2步:深色 25個辮子的圈第3步:36個短針第4步:淺色3辮子起來第5步:1長針5辮子第6步:2長針合成1棗針第7步:2針的棗針 5辮子 共18組第8步:引拔後3辮子起來第9步:每個 -
養生季 孕婦喝這些湯有營養
到了春天,孕婦要養好身體,日常要多喝湯,補充營養。喝湯是養生保健的方法,對胎兒有好處。那孕婦春天喝什麼湯好?哪些湯適合孕婦喝?下面推薦幾款湯品:希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!1、川貝雪耳