懷孕14周的症狀,懷孕14周的反應,懷孕14周應注意什麼
胎兒此時在媽媽的肚子裏已經可以做很多事情了,如皺眉,做鬼臉,斜着眼睛,可能他也在吸吮自己的手指等,科學證明這些動作可以促進大腦的成長。
懷孕14周的反應
孕早期的疲勞、噁心以及尿頻都已經減少。體內的雌激素增加使你頭髮烏黑髮亮,很少有頭屑,現在是一生中難得的好髮質。
由於胎兒的成長需要更多的營養成分及氧氣,所以,孕婦的心臟負擔達到了孕婦所能承受的最高值。孕媽媽現在體內雌激素水平較高,盆腔及陰道充血,陰道分泌物增多。孕媽媽的皮膚偶爾會有瘙癢的症狀出現,但是不會出現腫塊。
懷孕14周吃什麼好
現在,準媽要適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入,以保證血紅蛋白合成的需要。每週吃一到兩次動物的肝臟,每天吃一個雞蛋,可以有效補充有機鐵。如果準媽媽感覺有輕微的胃酸反應,可以少吃一些薯類、豆類的食物及糖,以避免產生過多胃酸。
懷孕14周應注意什麼
1、視力下降:你可能感覺最近視力有些下降,別擔心,這可能與眼部充血積水,或急速分泌異常導致視網膜增厚有關。除了感覺視力下降,孕媽媽還會感覺到很多視力問題,不用擔心,這些基本上都是孕期的正常現象。
2、減輕腫脹:孕媽媽腿腳腫脹是正常現象,有一些去腫方法可以有效緩解孕媽媽的不適。如:用枕頭把腳墊高,可幫助血液循環,減輕腫脹不舒服的情形。
3、皮膚瘙癢:這個階段的皮膚瘙癢大多是由於孕媽身體各部位的皮膚都在伸展,伸展的皮膚會發癢,對刺激也會更敏感,對皮膚進行保濕可以減輕皮膚髮癢。
4、仍然感覺很疲勞:本週,如果孕媽仍感覺疲勞,要確認是否缺鐵。國家健康學會建議孕媽媽每天服用一粒含有30毫克鐵的補鐵片,還要努力從食物中攝入足夠的鐵。如果經過檢查一切正常,那麼孕媽媽可以採用一些的方法來緩解疲勞。
5、注意活動姿勢:由於孕媽肚子漸漸增大,身體各部位受力方向也發生變化。孕媽媽要注意保持正確的活動姿勢,如:避免背部彎曲、不要壓迫肚子。
6、孕媽媽能看電視嗎:不要近距離、長時間觀看電視,孕婦看電視應距熒屏2米以上,而且不宜看驚險電視節目。
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