懷孕能吃柿子嗎?孕婦吃柿子有何好處
柿子是不少人在平時都愛吃的一種水果,但對於孕婦來説,其在選擇水果食用的時候,卻需要事先對其食用宜忌進行了解,那麼,懷孕了能吃柿子嗎?
懷孕能吃柿子嗎?
從健康的角度上説孕婦是能夠吃柿子,但是不宜過量,孕婦適當吃柿子對身體健康有好處。
孕婦吃柿子的好處:
好處一:緩解孕婦便祕
柿子中含有豐富水溶性膳食纖維,具有潤腸通便之功效。而孕婦由於激素水平的變化,很容易便祕,腸胃不通。因此適當食用柿子有利於緩解孕婦便祕,促進孕婦腸道順暢。有利於糾正孕婦腸道菌羣生長環境。
好處二:預防妊娠高血壓
柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質,同時也有利於止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。
好處三:緩解妊娠反應
中醫認為柿子性寒,因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外,對於妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。
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