孕婦能喝紅茶嗎?孕婦喝茶的注意事項
茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由於妊娠反應,胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食慾。
孕婦能喝紅茶嗎?孕婦喝茶的注意事項
孕婦喝什麼茶好
孕婦無論選擇什麼茶葉,孕婦在選擇茶葉時,要根據個人的飲茶習慣、年齡、健康情況、生活環境等,來選擇適合自己的茶葉和飲用的量,一般來説每天2~5克為宜,對於體能消耗較多、進食量較大的人,可以適當增加一點。
茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝少量的茶,特別是淡綠茶,可加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育。
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果,同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
紅樹莓葉裏含豐富鐵質,能夠有助於胚胎的發育,增加奶水,減少噁心,減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認為不應該在懷孕的整個過程中都喝這種茶,所以專家都建議在喝茶的時候要小心,最好根據自己的情況訊問醫生是否合適。
孕婦能喝紅茶嗎?
孕婦是可以喝紅茶的,但是沖泡的時候不能過濃和飲用次數過多,因為飲用的次數過多會導致孕婦和胎兒都太過興奮,對胎兒的生長髮育不好,對胎兒就會產生危害。茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與鐵離子結合成為一種不溶的鞣酸鐵物質。如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
中醫把孕婦形容為:產前一盆火,產後一盆冰,這表明孕婦屬於燥熱體質。所以,孕婦應該喝涼性的茶,比如綠茶、清茶(如鐵觀音)、花茶等,這些茶有清熱降火、疏肝解鬱、理氣調經的功效。
紅茶屬於全發酵茶類,其茶湯以紅色為主,同時紅茶也有很好的保健作用,一般人都適用,孕婦可以喝紅茶的。
建議如果喜歡喝紅茶的孕婦們,可以適量喝點淡點的紅茶,因為淡紅茶可以促進血液循環,幫助消化,對胎兒的生長髮育也有好處。
孕婦喝茶注意事項
孕婦的體質較為特殊,稍有不慎,便會對胎兒的生長髮育產生一些影響。而茶葉中含有咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體會有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育,使其體重減輕。
茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物,妨礙孕婦對鐵的吸收。
茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分,再加上有些孕婦由於妊娠反應,胃口不佳,喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需,還可調節口味,增加食慾,因此,有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好,常常喝些淡茶水也未嘗不可。只是切忌不要在空腹時飲用,一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水,既能滿足身體的需求,又不致影響鐵的吸收。
長期大量飲濃茶,會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此,並不主張孕婦喝大量的濃茶。
在茶葉的選擇方面,綠茶、花茶都可以考慮,儘量選擇純天然、加工少的茶葉。而沒有飲茶習慣的孕婦,平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味,補充維生素C,且又能幫助鐵的吸收,還會增強機體的抗病能力,讓自己有足夠的營養和體力做好分娩的準備。
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