孕婦能吃蒜薹嗎
蒜薹是一種很常見的蔬菜了,它的做法也很多,我們在平時應該都會經常吃蒜薹的,尤其是蒜薹炒肉是一道家常菜了,也是很多人都喜歡的,蒜薹的食療價值也有很多,它含有很多的纖維素,能夠很好的促進腸胃的蠕動,從而防止便祕的出現,也能夠很好的減肥,那麼孕婦能吃蒜薹嗎?
蒜薹也是很有營養的,這樣的蔬菜我們在平時也是經常吃的,它能夠很好的預防痔瘡的出現,那麼孕婦能吃蒜薹嗎,很多人想了解女性懷孕以後能不能吃蒜薹的問題,我們來看看下面的介紹吧。
孕婦可以吃蒜薹嗎?答案是可以的,蒜薹中所含的大蒜素可以增強孕產婦的機體免疫力,所以是可以食用的。不過蒜薹不易消化,吃的時候還是要適量。
孕婦吃蒜薹的好處孕婦吃蒜薹有哪些好處?主要是因為蒜薹外皮含有豐富的纖維素,可刺激大腸排便,調治便祕。多食用蒜薹,能預防痔瘡的發生,降低痔瘡的復發次數,並對輕中度痔瘡有一定的治療效果。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、霍亂弧菌等細菌的生長繁殖。
孕婦食譜:
蒜薹肉絲食譜原料:
蒜薹200克,去皮瘦豬肉200克,植物油40克,香油12克,醬油35克,料酒10克,甜麪醬2克,水澱粉20克,葱末3克。
製作方法:
1.將肉切成6釐米長的絲;蒜薹摘去老莖和花,洗淨,切成3釐米長的段,用開水燙一下,撈出控淨水分。
2.將油放入炒鍋內,上火燒熱後放入肉絲煸炒變色,下入葱末、甜麪醬、蒜薹攪炒均勻,烹入料酒、醬油,加湯少許,開鍋後勾芡,淋入香油,出鍋裝盤即可。
適用人羣:
孕中期準媽媽
健康提示:
此菜肉香,蒜薹鮮嫩。含豐富的優質蛋白質,多種礦物質和維生素C。蒜薹還有殺菌、健胃、降壓的功能。
教孕媽們如何選購蒜薹
選購蒜薹方法:應挑選條長翠嫩,枝條濃綠,莖部白嫩的;如尾部發黃,項端開花,纖維粗老的則不宜購買。
蒜薹老嫩的鑑別方法:用指甲掐一下,如易掐斷又浸液多者為嫩,反之為老。
孕婦能吃蒜薹嗎,我們知道孕婦是能夠吃蒜薹的,孕婦吃蒜薹還能夠很好的增強身體的免疫力,女性在懷孕的時候身體是很脆弱的,也是很容易生病的,這個時候就要多吃一些能夠增強身體抵抗力的食物,讓自己變的更健康。
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