懷孕可以吃豌豆嗎?懷孕吃什麼比較好
保證身體攝取充足的營養才能讓胎兒更加的健康,孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的,其中豌豆是很多女性在孕期特別別喜歡吃的,下面一起了解下孕期能吃嗎?
豌豆屬豆科植物,起源亞洲西部、地中海地區和埃寒俄比亞、小亞細亞西部,因其適應性很強,在全世界的地理分佈很廣。豌豆在我國已有兩千多年的栽培歷史,現在各地均有栽培,主要產區有四川、河南、湖北、江蘇、青海等十多個省區。
能吃。但不能多吃。豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素,有清腸作用,可以防治便祕。為防止葉酸缺乏,豌豆是孕婦不可忽視的食物。
女性在孕期雖然對飲食營養需求增加,但是也要合理調整飲食,上面是對豌豆孕期能不能吃的介紹,希望孕期能注意孕期營養的吸收,這樣能保證胎兒的健康。
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