孕婦飲食不當小心寶寶殘疾!
孕婦飲食不當小心寶寶殘疾!
孕婦飲食不當小心寶寶殘疾!
孕婦受孕前和懷孕期間適當的營養素攝入,可以幫助預防寶寶出生時的身體缺陷。因此瞭解你飲食中不同的營養素,對於寶寶的身體健康是必不可少的。
出生缺陷是指寶寶出生時存在的結構或功能異常,這些異常可能會導致身體和精神殘疾,甚至還會導致嬰幼兒1歲前的死亡。如果你懂得孕婦在懷孕期間的營養需求或必需的膳食補充劑,這些已知的數以萬計的出生缺陷其實是可以預防的。
孕婦較常見的是缺乏維生素B9,更常見的葉酸。美國明尼蘇達州羅切斯特梅奧健康科學學院的臨牀營養學主任詹妮弗認為,母親的飲食中缺乏這些維生素可導致嬰兒神經管缺陷,如脊柱裂和無腦畸形,因為胎兒的大腦和脊髓通常都在懷孕的頭三個月開始發育。脊柱裂的嬰兒,脊柱沒有完全關閉,會造成神經損傷和雙腿癱瘓。無腦畸形的嬰幼兒由於大腦的大部分未能開發,通常無法生存。
因此在懷孕之前和懷孕期間應獲取足量的葉酸,尤其是在頭三個月,以防止寶寶出現神經管缺陷。成人葉酸的每天膳食推薦攝入量為400微克,很多種食物中都含有葉酸。高葉酸的食物包括綠葉蔬菜,強化穀物,橙汁,幹豆,豌豆和水果等。
另外一個能預防神經管缺陷的必需維生素是B12。對於女性而言,維生素B12的每天膳食推薦攝入量為每天2.4微克,懷孕期間每天為2.6微克。奶製品,肉類,家禽和雞蛋是維生素B12的良好來源。和葉酸一樣,女性需要在受孕前和懷孕期間補充足夠的維生素B12,以降低寶寶患神經管缺陷的風險。如果你腸道功能紊亂,可能會妨礙維生素B12的吸收,同樣,那些很少吃或根本不吃肉,蛋,乳製品的女性,也容易造成維生素B12缺乏。
詹妮弗認為飲食單一或節食的女性也可能會生出神經管缺陷的嬰兒,因為嬰兒的各種營養素需求是如此之高,母親的熱量攝入是非常重要的。
由於孕婦飲食不當引起的其他嬰兒疾病包括:
先天性膈疝:孕婦飲食中如果缺乏維生素B12,維生素E,鈣,維生素A和硒,寶寶都可能會患先天性膈疝。孕婦可以通過服用維生素補充劑,以降低風險。
腹裂:孕婦飲食中蛋白或鋅的含量低,孕婦身體質量指數(BMI)過低,都與嬰兒腹裂風險呈正相關。另外,孕婦營養不良或懷孕期間吸煙也可能引起腹裂。
齶裂:節食或營養不良的孕婦可能會生出齶裂的寶寶,母親的飲食中缺乏葉酸和維生素A與寶寶的隔離齶裂有關(非脣裂)。
先天性心臟疾病:孕婦飲食中核黃素(維生素B2),煙酸(維生素B3)過低,嬰兒易患有先天性心臟疾病,尤其是孕婦喜歡吃富含高飽和脂肪的飲食。低脂肪或無脂肪乳製品,動物肝臟,綠葉蔬菜是維生素B2的良好來源,雞,魚,豬肝,堅果和粗糧中富含維生素B3。
胎兒酒精綜合症:孕婦也應避免酒精,以防止生出患酒精綜合症的嬰兒。
無論是產婦還是嬰兒,獲得適量的營養素都是非常重要的。如果不能通過食物獲得所需的維生素,可以諮詢醫生,服用維生素補充劑,並適當補充鐵和鈣,這對於發育中的胎兒,是至關重要的。不良的飲食習慣,不僅會增加孕婦的妊娠風險,還可能導致早產,甚至造成高危妊娠。
因此準媽媽們要記住,要根據自己和寶寶的健康,計劃自己的飲食,以滿足身體所需的營養素。
相關文章
-
孕婦不能吃哪些食物 貪嘴小心寶寶畸形
“食色,性也”。幾千年前老祖宗就為咱總結出了人性的共同點,如今“吃貨”一詞地流行也應證了這一點。小編一直覺得這是個可愛的詞彙,對於美食的愛好也是天性使然。但是吃也要會吃,吃得健康,尤其是孕媽媽們需要為肚子裏的小 -
孕婦飲食 孕婦飲食將會影響寶寶壽命
孕婦飲食影響寶寶未來壽命,孕婦的飲食對未來寶寶的健康有影響嗎?長期以來,人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響,而下面的內容將告訴你孕婦的飲食將會影響到寶寶未來壽命。長期以來,人們一直在關注孕婦的飲 -
孕育寶寶離不了孕期營養補充 孕婦飲食注意事項
對於很多備孕的夫妻來説,他們都想擁有一個既健康又漂亮的寶寶。當然想讓孕育的寶寶健全的發育是離不了孕期的營養補充的,對於孕婦來説在孕期吃什麼,可以讓寶寶聰明又伶俐呢?感興趣的朋友不妨隨本站一起來看看了解一下吧。 -
孕期這物食用不當 竟致寶寶患病!
愛情本身就是一種習慣,我們習慣了一個人,可千萬不要輕易去換掉你的愛人。愛情語錄短句火爆來襲,接下來是小編精心收集的愛情語錄短句,有喜歡的同學們都過來挑選吧。愛情語錄短句精選破壞關係最快最簡單的方法就是聽信謠言 -
孕前要當心哪些疾病傳染寶寶?
高血壓、高血脂如果父母一方患高血壓或高血脂,孩子患病機率是50%;如果父母雙方都患有高血壓或高血脂,機率將提高到75%。這種疾病的遺傳性很大。即便是父母、祖父母、外祖父母中僅一人患心臟病,或者在55歲之前曾被確診心 -
孕婦的飲食要為寶寶考慮 推薦孕期準媽媽吃的東西能讓寶寶更聰明
關於懷孕期間吃什麼好,這是很多人的煩惱。孕婦吃什麼對胎兒好,營養均衡就是對胎兒的最好,談到了對胎兒好的時候,我就要講一點,現在不管生男孩或者女孩,都希望孩子的智商高,就是説孕媽媽在孕期的時候,對寶寶智商高的 -
寶寶補鈣當心七大日常飲食偏見
很多家長髮現寶寶缺鈣就會立馬給寶寶吃鈣片或其他補鈣品,卻忘了,補過之後怎樣才能讓寶寶更好的吸收,其實促進吸收和補鈣一樣重要,在膳食中該如何促進鈣吸收呢?很多家長都不太清楚。稍不注意,就有可能陷入誤區,妨礙了寶寶機體 -
孕婦飲食 孕媽吃的好寶寶才健康
孕婦是社會當中最特殊的羣體,孕婦的健康是整個家庭都關心的事情,你們知道孕婦飲食該怎麼搭配嗎?飲食健康和孕婦和寶寶的發育都是非常密切的哦,孕婦飲食禁忌一定要了解清楚了,不然會對大人小孩都會有傷害,趕緊來看看介紹吧!孕 -
冬季寶寶吃什麼好?提高寶寶疾病抵抗力的飲食推薦
冬季寶寶吃什麼好?提高寶寶疾病抵抗力的飲食推薦冬天因為室外天氣寒冷,很多人都不會讓家裏的寶寶出門,可是整天在家裏不出門,不僅孩子會煩,對於寶寶的抵抗力也沒有好處,冬天寶寶想要抵抗寒冷,少生病一定要注意飲食,那麼想要寶 -
孕婦飲食 6類食物吃出大耳朵寶寶
在這個看臉的時代,顏值高的人更佔優勢,顏值低的人也要想辦法補救,比如化粧、整容、美膚等等。雖説顏值的高低取決於遺傳,但是後天也是可以影響,從孃胎裏就可以開始培養了!希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本