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随着年龄的增长，老年人的消化功能逐渐减弱，食量逐渐减少，容易产生蛋白质、维生素A、B1、B2、钙、铁等缺乏。而鱼、禽、蛋和瘦肉是优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。因此老年人应经常吃些鱼、...

1、鼓励勤劳创新致富：共同富裕要靠勤劳智慧来创造，归根结底是要靠人民的劳动和智慧来创造。2、坚持基本经济制度：要坚持公有制为主体、多种所有制经济共同发展。3、尽力而为量力而行：坚持实事求是，一切从实际出发。尊重客...

阳虚体质的调养在冬季只需要把握3养的3个原则，就可以让你轻轻松松的搞定阳虚问题，一起来跟小编看看要把握哪3养原则呢？食物调养阳虚体质吃什么？可选食鹿肉、牛肉、狗肉、羊肉、牛奶、童子鸡、虾、鳗鱼、韭菜、红枣、桂圆...

很多mm都抱怨平时太忙了，都没时间锻炼。忙碌成了我们减肥瘦身时的借口。其实时间是靠挤出来的，随时随地你都可以锻炼身体。即使是生活中的烦心时刻，都可以化作锻炼良机呢。下面提供几种情景，希望能让渴求苗条身材的美女们...

今天，小编就给大家带来一套减出小蛮腰的神奇减肥方法。只要你把握住每天四个关键的timing，就能够轻轻松松减出小蛮腰，变身小腰精了。这四个关键的timing也并不特别难注意到，只要大家花点心机，总是能够做到的。那么，接下来，小...

婆媳关系，几乎是每个家庭之中都比较头疼的问题。婆媳吵架的现象，也经常在很多的家庭中出现。婆媳吵架，对于家庭的和睦，有着非常不利的影响。那么，婆媳吵架怎么办呢？对于这个现象，我们应当如何去应对呢？1、禁离家出走你再护着...

用汗蒸的方法来减肥效果还是很好的，而且汗蒸还是一种比较不错的养生保健方式，如果能够充分的利用，不仅可以拥有苗条的身材，还能让自己更加的有精神，肌肤也会变的更好，当然了汗蒸是需要注意时间长短的，时间不宜过长，那么汗蒸减...

冬季气温骤降，近期已经有不少城市飘起了鹅毛大雪。冬季气温下降很多人都在忙着为身体保暖，其实冬季身体新陈代谢减慢，是身体最不容易排毒的时间段。所以冬季过后有的人易长胖，易感冒，这就说明我们的身体需要排毒。冬季如何...

面试时应把握好分寸和技巧1、不能过于被动。通常，在面试时过于被动的人都会错误地认为只要事先按一些有关面试技巧的文章里所介绍的去准备好主考官可能要问的问题的答案，然后主考官问什么问题自己就照着答什么问题就可...

性生活中，很多夫妻都关心到底在哪个时间段做爱比较好？性学家也不断在探索研究它。性生活时间的安排，通常应考虑两个问题;一是不在疲劳的状况下过性生活，二是性生活之后有一个比较充分的休息和恢复体力的时间。一般来说，性...

秋葵的吃法有很多，很多人喜欢做成汤来吃，这样的做法可以搭配很多其他食材，今天推荐的这道美食名叫海鲜秋葵浓汤，各地方的人有不同的做法，而下面这三种方法值得为你推荐。一、海鲜秋葵浓汤的做法1，首先把所有材料准备好2，先用...

要想拥有一头亮泽美丽的秀发，除了选择适合的洗发护发用品外，还有什么诀窍吗！最近被选为“亚洲最佳洗发露品牌“的潘婷告诉人们，把握美发护发的三步骤是关键。→第一步：洗发←我们每个人都有需要洗发，然而，你是否知道，洗发和干...

秋季护肤把握4个要点秋季护肤掌握四点，皮肤保养需要我们长期坚持，脸也需要我们经常保养，不呆在家里不能美白，所以我们应该定期去角质，学习秋季护肤掌握四点，快get起来吧。秋季护肤把握4个要点11.去除死皮毛孔疏通是皮肤护理...

培养健康生活方式是女性养生保健的长远策略，下面，为你介绍生活保健的16个黄金时间点，让你的养生保健更有成效。07：00心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的次晨感觉。不过，醒来...

在生活中，患有疾病之后都是要服用药物治疗，然而，却有许多人总是抱怨，在服用药物治疗后，病情却没有任何起色，专家表示，服用药物没有起色的因素有许多，如医生误诊、假药、服药时间不正确等，但是一般在正规医院接受治疗的患者，都不...

目录：第一章冬令进补因人而异第二章进补当心变祸补第三章食补的注意事项冬季已至，这个季节的养生主要是进补，也就是中医养生中说的冬藏。不过冬令进补要因人而异，每个人的体质都不一样，进补的程度也不一样。要当心进步过度...

了解中风的人都知道中风是很可怕的，一旦中风很有可能导致瘫痪，所以面不管是小中风还是，大中锋都应该引起我们的注意，否则稍一延误，会很有可能导致瘫痪这是非常严重的。所以说在平时养成一个良好的生活习惯是很重要的。不但...

到了冬季，人们总是很容易变得慵懒起来，身上的赘肉渐渐堆积。如果现在不能把握时机甩掉手臂上的赘肉，春季来临的时候，就只能看着粗壮的手臂发愁了。今天小编就跟大家推荐4个冬日瘦手臂的小动作，让你甩掉赘肉。瘦手臂动作11...

很多人觉得过节累，其中有一项就是吃的累，嘴巴好像一直在吃，肠胃一直歇不下来，也有人就因此问题进了医院。暴饮暴食肠胃易失调经历了旅途奔波，回到家中，家人自然是好吃好喝地备着。鸡鸭鱼肉，煎炒烹炸，各类零食小吃，让很多人吃得...

女人补气血把握四个阶段月经期：以通为主血脉不通则痛，除了痛经之外，女人若是身上出现了一些痛证，也多半因为气血不通所致。月经期(即月经来潮的5-7天)，经血排出顺利与否，直接关系身体日后的恢复。因此，经血要以通为主。对于...

交际要学会准确把握自尊的弹性交际要学会准确把握自尊的弹性谈到自尊，从思想上认清自尊的需要和交际的需要，辨清两者之间的关系是非常重要的。过于自尊的人，总是把自尊看得很重，这时请你把看问题的立足点变一下，不要光想着...

给父母的建议教育学家们曾在一所国小里做了一次调查，在这次调查中，有八成以上参与调查的女孩父母对自己的教女情况充满了信心：比较了解女儿的个性、女儿有不高兴的事会告诉自己、知道女儿的好朋友是谁、知道女儿爱看的书...

老人健康吃早餐把握时间更养生老年人8到9点吃早餐最合理晚上睡觉时，工作了一天的大多数器官都处于休息状态，但消化系统仍在繁忙工作，消化吸收存留在胃肠道中的食物，直到早晨才休息。生活中，不少老年人认为早睡早起身体好，每...

⒈刷牙的最佳时间：饭后3分钟。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质，使牙齿受到损害。⒉饮茶的最佳时间：用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上喝热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中...

目录：第一章：警惕！冬季养生远离三憋第二章：冬季养生把握十点保健康第三章：冬季养生：怎样收藏怎样保暖天气渐渐冷了，人们也开始天衣保暖了。那为什么人都说要冬藏呢，那我们该如何做才能做到既冬藏又保暖呢。下面，就让我们一起去...