孕前饮食

生育及受孕的速度取决于很多因素，有些是生理方面的，有些是体质方面的，还有一些是营养方面的。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候，就是生育健康后代的最佳时机。精子的成熟需要3个月的时间，而卵子的成熟只需要1个月的时间...

怀孕前应注意哪些营养摄入蛋白质：蛋白质是构成生命体的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻应合理补充富含优质蛋白质的食物。但不能超量摄入，蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种...

其实在备孕这段时间之前，不管是准爸爸还是准妈妈，都是要在备孕阶段注意的。因为在这个阶段，要戒掉一些平时不好的生活习惯，比如男性方面的抽烟喝酒，因为这些的行为都是不利于宝宝的健康。还有在饮食方面特别要注意，有些东西...

备孕妈咪如何定位自己刚进入备孕工作，妈咪们首先要测量体重，只有知道自己的体质类型，才能对号入座，找到适合的备孕方法。通常来说，女性孕前测量标准体重有二种方法：方法一：用体重指数（BMI）来衡量理想体重BMI＝体重（单位为Kg）／身高（单...

咖啡。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算...

备孕的时候吃什么好？备孕的时候吃什么好？备孕期间主要是均衡地补充身体所需营养，储备能量打好底子，这时备孕女性就要全面补充蛋白质、维生素、微量元素，尤其是适宜补充叶酸、铁、钙、锌、碘和维生素B。那备孕吃什么好呢?1...

我国民间有个风俗习惯：结婚第二天，新郎陪伴新娘回娘家时，岳母会端出红枣莲心汤给女婿女儿吃。这里有两层意思，一层是希望小俩口今后要甜甜蜜蜜连心过日子，另一层是为新人补充营养。为什么新婚期间要补充营养呢？新婚期间，性生...

黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？黑豆，性平，味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素、及...

关于防护：孕前3个月男性别洗桑拿多数准妈妈都知道孕期要避免接触烟酒、电磁辐射等有害物，其实，备孕前3个月，丈夫也要尽量远离它们，以免影响精子质量。戒烟限酒自不必说。避免劳动强度大、高温、接触油漆等大量有毒有害气体...

新的科学研究发现，精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，精子质量也会受到影响，男性多吃下面几类食物：动物内脏：这类食品中含有较多...

1、高蛋白食物英国广播公司BBC报道，美国的科学家经过研究表明，如果女性经常食用蛋白质含量过高的食物，那么就会降低女性的怀孕几率。研究小组进行了一项调查：将雌性老鼠分为两组，其中一组老鼠每天都喂它们蛋白质含量高达25...

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。芥末拌菠菜是孕前的一款好食谱。主料：菠菜500克调料：芥末油5克、香油10克、盐3克制作工艺将菠菜洗择洗干净，切成1、5厘米长的段，放入开水锅内...

准妈咪总希望胎儿赢在起跑点上，以为吃很多、补很多，体重够重就是对胎儿好，看着磅秤上的数字节节高升仍甘之如饴，但妇产科医师表示，这样的观念是不对的，母亲体重足够不代表胎儿营养足够，最重要还是均衡饮食，若想维持良好的体态...

长期以来，人们一直在关注孕妇的饮食结构对孩子健康所产生的影响。英国科学家最近发表的一项研究结果表明，采用合理膳食结构的试验白鼠所生出来的后代活得更健康，更长寿。孕妇吃什么好？孕妇饮食能影响孩子寿命？孕妇影响孩子...

一、错误的食疗偏方要辨清1、吃男婴脐带可生男孩。错误！目前，在北方地区广为流传的一种说法，孕妈吃下男婴脐带后就可以生男孩。而吃男婴脐带生男孩到底有没有科学依据？产科专家们对此言论给予了否定，男婴脐带不可能有变性...

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和...

父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。...

既然想要生宝宝，备孕前就不能想吃啥就吃啥了哟。孕前半年开始，女性要开始戒口了，放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎，而微生物在人体内生存的时间往往超出我...

网络传言不可轻信。最近网上流传很多关于“黑豆可以帮助怀孕”，“黑豆促进排卵”等消息，这是真的吗？让我们一起了解一下黑豆究竟对人体有些什么功效，到底该怎么食用呢？黑豆的营养价值黑豆作为豆类之首，蛋白质高达45%，优质蛋...

首先我们来了解下当归。当归是多年生草本植物，是最常用的中药之一，同时也是妇科圣药。它对妇女的经、带、胎、产各种疾病都有治疗效果，凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经（月经来潮时，出现口...

对于怀孕来说，女性年过三十便等于步入了高龄的边缘，如果年过三十五那就是高龄中的高危人群了。于是乎，不少高龄女性误以为要想怀孕，便要大量摄取营养，其实不然，身体健康的高龄女性只要合理安排饮食，保证营养均衡，一样可以顺利...

如何快速怀孕？年轻的夫妇想要一个聪明可爱的孩子啦？各位未准爸妈们准备好了没有呢？怀孕前的准备可不少，你知道怎样才能怀孕吗？想要提高怀孕率，给宝宝营造一个良好的居住环境，未准妈妈们可要比未准爸爸下更多的功夫呢，不仅要保...

别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。成人的建议每日摄取...

相信大家都知道，想要宝宝健康地成长，孕妇就必须摄取足够的营养。不少女性为了生下一个健康的宝宝，从备孕期就开始向各种美食进军，不断补充营养。这固然值得称赞，但也要注意，一味的大吃特吃也是不可取的。合理饮食，均衡摄取营...

夏日炎炎似火烧，胃口似乎也被烧没了。多少美味佳肴摆在面前，竟没有去吃的冲动。这对吃货来说该是多么的纠结啊。而对于备孕妈妈来说，这正值需要补充营养的时候，怎么能不吃？小编在此推荐几款美食，让备孕妈咪既胃口大开又营养...