相关白领的精选知识

随着中国经济的腾飞，许多白领会感到压力越来越大，越来越国际化的管理和工作模式也会让许多的白领有点水土不服，面对巨大的压力让许多的白领们已经患上了一些职业病，譬如，脊椎病，抑郁等，所以应该在生活中寻求缓解压力的方法。...

现代白领族长期处于睡眠负债的状况下，却并不在意。你以为每天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜好睡的你，太需要进行睡眠误区大扫雷了！1.头朝南或朝北睡眠对：这是地磁对人体的影响。如果...

在“健康”成为一个流行词的当下，养生已逐渐融人们的生活作息之中。为了养生、为了健美，有的人甚至不惜任何代价，去尝试各种道听途说的“妙招”，心甘情愿当起了“养生控”。那么，一些令白领们推崇的养生方式，是否真的对健康...

白领们一天的工作时间至少也有8个小时吧，再加上平时看电视，吃饭的时候都是坐着的，而长时间的久坐不仅容易引起便秘痔疮，同时也会影响到人体的血液循环的，所以在条件允许的情况下不防多站起来走动一下，活动下筋骨。白领怎么...

症状之一：记忆力衰退研究表明，如今的年轻人正在变傻研究显示，不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，而其罪魁祸首就是电脑。研究表...

健身是很多人常做的事情，健身的方法有很多，在健身的时候，可以选择适合自己的方式，这样对自身健康才不会有任何损害，常见就以跑步为主，这样的健身运动简单，而且对减肥也是很有帮助的，所以是不错之选，那白领健身法都有什么呢，也是...

两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天...

上班族运动时间少，工作压力大，针对这一状况，告诉你四大关键。关键一——强力排水肿双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。关键二——扫把按肥肉很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多...

现如今的都市生活中竞争十分的激烈，这样就往往使职场的白领心理压力很大。然而，心理压力大是会影响到各个方面的，一定要及时的减压才行。在这里，就来教教大家如何减压，千万别错过了。心理压力大的危害对生理的影响：对于身体...

白领这个词对于大多数现代人来说其实并不陌生，因为在我们的生活中是可以经常听到这个词的。所以白领一般就是指坐在写字楼上班的人们。在很多人眼中，白领是个非常让人羡慕的职业，其实这只是表面现象，白领们因为长期坐着以...

调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。中医专家为办公族画出了健康穴位图，教您预防保...

目录第一章：白领不良恶习忍出来疾病第二章：白领办公室多做保健操保持身体健康第三章：白领不可错过最佳养生时间白领们由于工作的忙碌等原因，在身体出现问题时会采取忍得策略，但是，尝试加忍，一定会忍出疾病的。那么，白领如何保...

通常白领们的生活都十分的忙碌，连早饭都顾不上吃一口的他们怎么还会关注养生之道呢？而爱美的白领mm们可要注意了，为了自己的美丽容颜，每天都足水是一样要保证的。还看看这篇白领春季养生的小知识吧。每天保证2升水办公室...

白领们别让肠胃和你一起加班从外型上看，白领一族年轻、时尚。但是很多人却经常是一边忙着风风火火地工作，一边过着不规律的生活。长期处于高度紧张的状态，说不定在忽略了上一顿饭之后，又要陪客户不停地吃上几个小时。有的...

一直以来，白领，一直是引人羡慕的代名词，一提起白领，脑袋里是摩天大厦写字楼，冷气机，白衬衫，高跟鞋，新式的办公器材……总之，能当上白领，通常，这就算是个体面的职业了。但是，只有那些正在当着白领的人才明白：白领，不好当啊！减压的方法...

上班族的生活永远充满着工作和忙碌，在这些忙忙碌碌不得休息的生活之中，我们该怎样保养自己的身体呢？工作是我们生存的必须，然而健康的身体才是工作下去的基础，下面小编列出几个上班族必备的健康小知识，我们一起来学习改善自...

白领们每天最大的问题是什么？不只是做不完的工作，也不是经常失调的饮食营养，而是极度缺乏运动锻炼的身体。对于我们来说，确实需要挤一挤，留点时间来给我们做调整自己身心的需要吧。我热爱运动，但是我没有时间，我的日程表里除...

科技快速发展的都市生活中，办公室白领往往要一整天都面对电脑，这样就会影响到我们的健康，这可怎么办呢？不如就在日常饮食中多吃一些对我们的身体健康有帮助的食物吧。下面就来为大家介绍一下白领长期用电脑吃什么好。电脑...

很多的白领们都会有腰痛的困扰，你知道白领腰痛怎么办吗？哪些方法能够帮助白领们摆脱腰痛的困扰呢？你知道人们腰痛是什么原因吗？今天小编就为大家介绍一些关于腰痛的知识，赶紧去学学吧！腰痛治疗方法第一、要改变坐姿想要坐得...

生活中，我们都会有或多或少的不良情绪，这些不良情绪有可能是因为压力大，或是一些棘手的事情我们解决不了，所以情绪就会大受打击。白领这个工作群体的人可谓高危人群，因为他们常常由于工作压力大，又不知如何宣泄和调整，导致心...

快节奏的生活方式、繁忙的工作，使越来越多的人感到疲惫不堪。此时，学会如何缓解来自工作生活的各种各样压力，是现代都市白领必备的健康良药。下面就教你11招，寻回快乐的自己。1、按摩穴位当一个人面对压力时，可能会毫无理...

饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。1、喜欢吃滚烫的食物临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他...

十年前，坐办公室可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大办公室病，并提出对应的职场养生法。1、久坐不动。这是上班族健康的头号大...

在职场上，你是否时常感到闷闷不乐，有时情绪波动以致影响工作和生活，并且长期失眠？小心，也许你正被无形的职场压力困扰。14名都市白领在一心理教育中心内，由专业心理疏导师引导对着镜子扮喜怒哀乐四种表情释发压力。白领感觉...

叶小姐是一家财务公司的人事总监，她年轻貌美、聪明灵巧，深得公司老板和同事们的赏识与赞美，因此是春风得意步步高，每天清晨她都会开着那辆白色的赛欧车，面带微笑、衣光鲜亮地走进办公室。可最近同事们发现，叶总监那甜甜的微...