睡眠

随着现在生活压力的加大，越来越多的人因为工作的繁忙而导致长期的睡眠不足，虽然不是什么大病，但是，睡眠不足的时间一长，就会出现身子倦怠，食欲不振等各种各样的身体疾病。那么，如果出现了这种不良的睡眠状态，我们应该如何调整...

人在婴幼儿时期，尿床是非常常见的事情，这到如今虽然也没有找到其真正的原因，但是科学认为，多半与脑皮质对于排尿功能的控制系统还不够成熟有关，长大了就会不再出现这种情况。但是大人晚上尿床可就稀奇了。那么大人晚上尿床...

高中是我们很多人的人生转折点，同时也是很多高中生压力很大的一段时期，所以在这一时期，失眠，尤其是高三阶段失眠是很多同学会出现的。高中生失眠怎么调节呢？下面我们就由小编为您介绍高中生失眠怎么治疗和缓解吧。1、医院...

大家都知道喝水对人身体是有很多好处的，有的人就会养成晚上睡觉之前喝水的习惯，然而有的人就认为喝水能够帮助减肥，而且人体晚上需要进行的新陈代谢，水分的参与也比较多，所以睡觉前多喝水的话对人身体是有好处的吗？接下来小...

失眠在我国占20%人群，有很多的人劝告市民的问题，不管是青少年，正在上班的工作族，还是老年人因为各大原因都会引起失眠，失眠的患者夜晚经常睡不着，容易被噩梦所惊醒，醒过之后就很难入睡，一般失眠治疗，首先我们都要用食疗方法来...

打呼噜是比较常见的一种症状，很多的人们对此并不以为然，认为打呼噜并不是什么疾病，可以不在意，这样的话就错了，打呼噜有时候是预示着人们身体某种疾病的发作，一定要引起重视，那么婴儿睡觉打呼噜的原因有哪些？我们来具体的了解...

人们在比较累的的情况下最喜欢做的一件事就是睡觉。因为睡觉可以调整心理和身体上的疲惫，从而更好的去完成一些其他的事。那在睡觉时感觉呼吸不畅是怎么回事，特别是在晚上出去的时候，不知道你在生活中有没有这样的经历。...

现在大部分的年轻人熬夜是经常的事情的，觉得自己的身体挺好的，熬夜也没有关系的，可是长期这样下去身体总有一天会出现异常的，所以我们应该要按时的去睡觉的，让自己的脏器都可以得到很好的排毒的，可是到底我们应该要在晚上几...

怎样睡觉最养人？你睡对了吗？怎样睡觉最养人？你睡对了吗？传统中医养生认为，药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡眠为第一大补。俗话说一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。那么怎么睡...

如果既能做到秒睡，又能做到一觉到大天亮，再吟诗一首：“大梦谁先觉，平生我自知。草堂春睡足，窗外日迟迟”。那真是享受婴儿般的睡眠，真的让人好生羡慕。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、秒入睡的人身体是不是很...

很多有熬夜习惯的人都能发现，自己的口臭现象还是很严重的，这让他们倍感尴尬，也会觉得很苦恼，其实熬夜之所以会导致口臭，在于肠胃功能的紊乱，由于无法在最佳时间休息和睡眠，体内毒素无法排出，肠胃健康受到影响，因此及时调理很重...

有足够的睡眠是很多人都所希望的，因为睡眠是让人得到充分放松的一种方式，但是有时候人们在睡梦之中也免不了有一些紧张。例如，常常会有一些人在睡梦之中突然的被身体的一阵抖动惊醒。这是什么原因引起的呢？你有过这种睡觉...

睡懒觉会对身体带来哪些危害风险1：中风和糖尿病美国的研究人员在对9万多名50～79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。值得注意的是，睡眠时间是增大中风危险的独立...

睡觉起来头疼恶心是一种不常见的问题，但是这个问题也存在我们日常的生活中，也困扰着我们的日常生活，所以说这个问题是肯定要解决的，那么首先我们就要知道这个问题的原因到底是为什么，只有知道原因才能知道下一步该如何去解...

海苔非常轻薄，每天只能吃几克到十几克，但是它提供微量元素的意义受到人们重视。海苔除了当做休闲零食吃，最常见的吃法就是做寿司了。海苔中的含碘量非常高，碘是维持人体正常生长发育不可缺少的元素。下面，和本站一起了解一...

如何快速进入深度睡眠1、在床旁边的椅子上看由于智能手机等电子设备发出的蓝光会阻碍黑色素分泌，进而影响睡眠，因此专家不建议在睡前看手机等有蓝光的电子设备。如果万不得已一定要使用，最好在床以外的地方使用，这是因为...

白天睡不着，晚上犯困属于正常的情况，这种情况不需要调理和治疗。如果患者出现白天犯困，晚上难以入睡，多数是由于植物神经调节功能异常而引起的病症。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、晚上闭着眼大脑却不进入...

有的人在睡觉的时候，常常会出现憋气的情况，严重的常常会因为呼吸不畅，导致自己从睡梦中惊醒。还有一种人的表现非常的明显，就是在睡觉的时候打呼噜的人，常常会有呼噜暂停的憋气状态，让旁人看着就为他们担心，有一种上不来气的...

很多人晚上都出现了下身痒的情况，这种情况对我们自身的影响是非常巨大的很多人为此都痒的睡不着觉，给我们的睡眠质量都会带来很大的负担，就严重影响了我们第二天的工作效率一定要尽量避免这种情况的出现，下面就让我们一起...

现在在生活中很多人都有午睡的习惯，不管在忙再累每天在午饭后也必须进行短时间的休息，不仅可以帮助我们缓解上午工作的疲劳，也可以帮助我们快速适应下午的工作，其实这只是午睡好处很小的一方面，如果我们在生活中养成午睡的...

头发不干就睡觉会有这些危害头发不干就睡觉会有这些危害而这种悲剧通常是发生在女性身上，尤以大学生和上班族居多。因为这类女性通常白天没时间洗头，洗头的时间都比较晚，而且头发长、不易干，经常熬不到头发彻底干透，就忍不...

在我们晚上睡觉的时候往往会因为尿多而起夜，这样会影响我们的睡眠质量。晚上尿多可不是一件好事，晚上尿多会让我们白天无法集中注意力上班，还有晚上尿多会影响我们身体的健康。那晚上睡觉多尿究竟是怎么回事呢？下面是小编...

早醒跟夜间容易醒原因同，程度不同，中医归于火旺。阳气活动则清醒，阴气主动则入睡。火为阳气，阳气过于亢盛，阴不制阳，则由睡入醒。其实，从现代医学角度看，应该是内分泌中激素水平微妙变化，但是睡眠中的激素-神经调节比较复杂，目...

都说女人是水做的，我们每天的行为以及各种生理的内在活动都在吃、喝中进行，要知道人可以7天不吃饭。但是绝对不可以7天不喝水。这样的话很有可能会没命的哦。因此，这样看来喝水对我们的身体有很大的作用。晚上睡觉前喝白...

对于上了年纪的人们来说，这脚抽筋应该是家常便饭了。他们总是不定时的承受脚抽筋带来的痛苦，但对于肌肉痉挛还是无可奈何，而对于我们来说，也会经常经历脚抽筋。它对于我们就是一种比较正常的反应，那么，晚上睡觉突然脚抽筋的...