相关秋季的精选知识

一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多冻着点。俗话说：春捂秋冻，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。...

其实秋冻对老年人、小孩、体弱者、多病者、心脑血管疾病患者、风湿及关节炎患者等都不适宜。同时，市民在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。专家建议，老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以用...

秋季是一年中养生的关键时刻，《黄帝内经》指出：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平。”随着天气转凉、秋意渐浓，只有保持心神的安逸平和，注重检查、调养身体的小毛病，才...

秋天的季节虽然天气已经并不是很热了，可是逐渐开始干燥，在这个干燥的秋季，我们需要一些茶来调理身体，有许多干燥体质的朋友们，常常会感觉到口干舌燥，喉咙肿痛，咽喉发炎，那么这时候我们需要一些清热降火的茶来滋润喉咙，那么秋季...

秋季的饮食要以滋补为主，那么秋季什么样的食物比较适合减肥呢？下面瘦身男女小编就要推荐给大家三种最佳的秋季瘦身食品，帮助大家在平时的食谱中加以改进，帮助大家快速的达成瘦身目的。秋季瘦身NO.1：南瓜南瓜在秋季也是火热...

现如今的很多人都很喜欢养生，很注重养生的每一个细节。而在即将到来的秋季之中，我们又如何进行养生呢？不用担心，在下面一文中，小编会详细和大家聊一聊秋季的养生常识，带领大家走进秋季的养生之路。喜欢养生的朋友，一定要认真...

秋季嗓子总是瘙痒、咳不停，这是大多数人秋季都会面临的问题，甚至天气发生降温、下雨、干燥，嗓子会变得更加敏感，那么该如何改善“痒”的问题呢？其实嗓子痒是有原因的秋季空气中的颗粒、干热空气以及冷气流会刺激咽喉，造成充...

秋季护肤补水步骤秋季护肤补水步骤，学会这些能让剥了壳的鸡蛋也甘拜下风，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，这样美白的效果就不会大打折扣了，大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑，关于秋季护肤补水步...

第一步：洁面乳、洁面凝胶、洁面泡沫、洁面粉末功效：去除过多死皮、污垢、清理毛孔用法：凝胶、泡沫或粉末：加水起泡后，在湿的面上轻轻按摩，然后用水冲洗干。洁面乳：在干或湿的面上按摩，然后用水冲洗或用面纸抹干净。注意：洁面乳...

近几年来，随着男性患病率不断的提升，这也就让更多的男性朋友们意识到了日常的不良生活习惯非常容易引发生病的危机，所以对于养生他们也开始逐渐重视起来了。秋季属于病发的高峰期，所以在此期间做好养生就非常关键了。那么...

秋季养生最重要的就是食疗滋补了，你知道养生汤的营养误区吗？每个人的体质不同，喝对汤才是有效滋补，小编还分享了几篇秋季养生汤给大家。关于汤的营养误读“汤有营养”，谁都会这么说。其实只要是食物，就一定有营养，就算垃圾食...

秋季时令水果有梨子、葡萄、柚子、石榴、山楂等。1、梨子：含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。2、葡萄：世界葡萄品种达8000个以上，中国约有800个，生产上栽培比较优良的...

秋季容易引起肠胃病，家里备好喇叭牌正露丸白露刚过，暑气渐消，我国大部分地区天高气爽，云淡风轻，开始了金色的秋季。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”正向我们走来，要当心肠胃疾病乘虚而入。秋季腹泻多由轮状病毒感染引起，初期常有感...

带着一份红色的激情，开始一天的工作，一定会精力充沛！忙碌了一整天，哪里顾得上补充什么营养啊，就做一杯橙色心情吧。据说有许多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、...

秋季护肤常识有哪些？秋季护肤常识是什么？皮肤保养需要我们长期坚持。不同的皮肤也应该使用不同的护肤方案。记得在干燥的季节补充皮肤水分。皮肤护理是从人体内部改变皮肤状态。小编整理了秋季护肤常识。我希望它能帮助...

我们都知道孕妇的饮食是很重要的，秋季是很多新鲜蔬果上市的季节，这时有些准妈妈因害怕摄入太多的主食而造成体重增长太快，于是她们便用水果代替主食，这样往往容易造成营养失衡，这种做法是不行的。孕妇秋天饮食注意事项有哪...

皮肤常见的问题有很多，在对皮肤问题改善上，要选择正确的方法，这样对自身皮肤才没有任何损害，那秋季皮肤痒痒是怎么回事呢，一般引发这样情况，都是和天气有直接关系，而且皮肤痒痒严重的话，也要及时的改善，这点也是要注意的，具体该...

秋冬季节，天气比较干燥，加上季节变化。皮肤比较敏感的人就会出现皮肤干燥发红的现象，不仅会影响我们的外貌，还会带来身体一系列的不适感，严重者会出现红肿过敏。那么秋季脸上过敏怎么办？相信大家对其缓解和治疗方法都很有兴...

俗话说的好，养生就是保护人身体的第一要务。养生方法有许多种，有良好的睡眠才是正确的。如何才能保证睡眠质量呢？养生保健的第一要务是良好睡眠中国人崇尚养生，但是很多崇尚养生的人却不能保持良好的睡眠和规律的作息习惯...

是。葡萄在7月-10月成熟，每年5月底6月初是葡萄树开花的季节，葡萄由于品种不同，成熟的时间也不一样。一般葡萄树在春季温度上升到约10°C时，开始发芽；接下来的八个多星期内开始长叶、开花、结果。五六月份，花瓣形成。到了七...

15天瘦身法貌似不是什么新鲜事了。不少网友评价都说效果不错，一般都可以瘦8斤以上。现在正是瘦身的好时候，推出15日瘦身法秋季专用版。添加了更多应季的蔬菜选择，让你瘦的更快更准哦。第一阶段：这一阶段大约耗时3到4天，目...

秋季美容小技巧有哪些？秋季美容技巧，不同季节也要做相应的皮肤护理措施，在干燥的秋季皮肤护理不仅要做好保湿工作，还要调整饮食结构，以保持皮肤健康，让我们看看秋季美容技巧。秋季美容小技巧有哪些？及时补充水分秋季必须保证...

柿子味甘涩，性寒。生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有...

“瘦”是每位女性毕生追求的事业，但若是为了减肥而损害了健康，是万万不可取的。今天小编来支招，不用刻意节食，我们都能健康的瘦下来。订立目标把减肥的目标写下来，然后把它贴到你每天都可以看到的地方，就可以时时提醒自己，向...

女人经常挑食或者过分减肥，都会导致缺血的现象。所以，为了避免女性长期处于贫血状况该注意一些补血的方法。我们也知道，现在有很多贫血的女性愿意花高价去补血，甚至是花巨大的费用去购买些补血的营养品，可是对于一般的老百...