相关养生的精选知识

中国大部分地区都是四季分明的，像云南、海南等地区则没有那么分明，中国讲究按二十四节气过日子。现在已经正式进入到春季，虽然北京前几天刚刚下了雪，南方各地区则有了春暖花开的气象。中国的很多人都会注重养生，比如会选择...

秋季是人体相对舒适的季节，秋季没有冬季的寒冷，夏季的热辣，也没有春季的湿寒，但是在秋季是，我们也应该注意身体的养护，特别是工作相对操劳的男士们，在秋季更应该注重身体的养生保健，这样才能是我们的身体保持一个更加健康的状...

运动是一件对身体好的事情，运动的好处是非常多的，这点大家应该都知道。但是运动也讲究方法、时间等事情的，如果你运动的不对反而有损健康。比如，饭后多久才能够运动，饭后应该如何运动等，下面就由小编给大家介绍下吧。运动不...

生活当中有很多人睡眠质量很差，晚上睡不好，第二天精力就很差，其实在枕头下面放一物是可以助睡眠的，让你隔天精力旺百倍，那么安眠的方法有哪些呢？助睡眠的方法有哪些呢？今天就为大家介绍一下吧！但是你知道吗？大蒜还能帮助睡眠生...

上了年纪之后，身体的皮肤就开始有不断的状况发生，比如色斑、皱纹、暗沉、和一些其他的身体状况。出现了这些身体皮肤的问题后，整个人的外观就会受到比较大的影响。对于一些爱美的人来说这是非常不能接受的。是要及时的进...

男性朋友想要在生活中采用中医的方法来养生，首先你们就需要多运动，注意身体器官的保养等，所以男性朋友们应该要注意性生活不要太频繁以及你们要保证自己的睡眠时间。对于男性养生的方法，你们可以通过学习乐器来保养情操并...

人们常说：春乏、秋困、夏打盹。在这个多事之秋，人们经常会感到莫名的困意，总是哈欠不断，大脑昏昏沉沉的。虽然睡眠时间也很充足，但是白天还是总感觉到疲倦困乏的感觉。每当瞌睡虫来袭，但是欲睡不能。那么，才能赶走瞌睡虫呢？今...

现在人们的生活水平提高了，对于生活质量的要求也是越来越高了，很多人为了身体健康，都会通过各种途径寻求一些养生方法来进行养生。但是殊不知这样很容易掉进养生的陷阱之中了。信息时代最不缺乏养生信息，那么有哪些养生信...

冬季在大家的印象中是一个寒冷的季节，而我们的身体在这个季节运作会变慢所以我们冬季不适合大补身体，其实真实情况与之相反，在冬季是最适合补我们身体的。我们有很多病都是可以在冬季调理好的，所以大家有什么要补身体的一...

我们都知道老年人的体质会变得越来越差，很多老年人总是会担心自己的身体出现问题会给自己的儿女增加一定的负担，于是总是特别的注意对自己的身体保养，尤其是秋季天气开始转凉对身体的保养是要掌握好一定的方法和方式才能...

不知何时起，养生似乎成为了全民话题：各大书店图书销量排行榜前十名必有养生类书籍；从中央到地方电视台也兴起很多养生、健康类节目；网站中健康新闻、营养博客的点击量扶摇直上；以至于一时间养生明星”名声鹊起，全民养生时代...

在如今这个快节奏的生活中，大家长期饮食不规律、熬夜以及亚健康的生活方式，很容易增加患病的几率，因此，“养生”也开始被越来越多的人重视起来，并成为新的生活方式。在众多的养生方法中，中式新滋补的养生方式，正在逐步走进人...

我们知道上班族每天要忙碌于工作中，所以容易出现身心疲惫的症状，上班族是最容易出现疾病的一个群体，所以我们建议上班族在日常的工作中要注意劳逸结合，适当的休息有利于身体健康，上班族也需要学习一些适合自己的养生方法，下...

鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，便秘难如厕……眼下正值春季，多风干燥，导致上火者比比皆是。对此，中医专业人士提醒：春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易引火上身。春季为何火气大？其一，祖国传统医...

NO1.木棉花清热利湿木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。木棉花食疗方：木棉花陈皮粥原料：新鲜的木棉花30克，陈...

身体是最重要的，我们在生活中要坚持一些好的养生习惯，比如早上起来一杯温开水，每天一个苹果等等。现在养生成为大众热议的话题，更有些喜欢在自己的朋友圈展示自己的养生心德，更有些人把养生当做搞笑的调侃对象，那么，如何在朋...

很多人都觉得，吃零食是小孩子们的爱好，都认为吃零食对身体没有好处，零食吃得过多会影响三餐饮食。这种说法是有一定道理的，但对老年人而言，适当吃零食对身体是有好处的。除了三餐之外，老年人可以吃一些有利于健康的零食，但老...

两脚分开，与肩同宽，舌抵上腭，唇齿相着，两目垂帘，沉肩垂肘，含胸拔背，松腰松胯，要求百会、会阴、涌泉保持一条直线。要求身体放松，思想入静，不可胡思乱想，然后鼻吸鼻呼，腹部随着吸而外凸，呼而内收，一呼一吸为一息，以10息为基础，以后每天...

有人说“女人不补容易老”，但同样的男性其实也需要勤加保养，所谓男人四十一枝花，男性随着年龄及阅历的增长，再加上自身的保养，可谓越老越吃香！男人和女性保养一样，也有很多的小细节，并且根据年龄的不同，所需要注意的地方也稍有...

养生壶是一种可以用来煲汤和做饮品的一种，茶壶，其实性生活在生活当中非常的常见不仅仅可以用来煮茶叶方便使用平时的时候，可以用来做茶，招待亲朋好友那么养生壶做出来的茶既可以清肠败火又能够解除身体的上火，对于养生壶煮...

人的身体状况通常可以由脸色体现，面色苍白或面容黑暗都是不健康的，通过食疗可改善身体状况，可以用菠菜猪肝汤、栗子炖白菜、海米炒油菜等进行食疗。不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的面色则透露出不同的身体状...

萝卜是我国的主要蔬菜之一，它的种子、鲜根、叶均可入药，功能下气消积。生萝卜含淀粉酶，能助消化。那么我们如何食用才能达到不同的疗效呢？下面就让我们一起来看看吧~“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”，寒冷的冬季吃些萝卜，...

西洋参——提高免疫解除疲劳在这骄阳似火的季节里，天气潮湿闷热，人们处于高温环境中生活和工作，食欲不振、睡眠不足、神疲乏力、口干舌燥、心火旺盛、免疫力下降等一系列现象也就应运而生了。据《本草从新》记...

三月六日为惊蛰节气，一年中的第三个节气。农历书中记载：斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。惊蛰，是立春以后天气转暖、春雷初响、惊醒了蛰伏在泥土中冬眠的各种昆虫的时候，此时过冬的虫卵也要开始卵化，由此可见惊...

由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病，所以，有胃病...