怀孕吃什么对胎儿的头发好呢
我相信每个孕妈妈在怀上宝宝的那一刻起就是十分兴奋的,因为宝宝是一个家庭的希望,爸爸妈妈们都希望自己的宝宝能够漂漂亮亮的,但是偏偏有些宝宝一出生头发就十分稀疏,这不禁让父母们担心,其实这个现象是可以避免的,那么到底怀孕吃什么对胎儿的头发好呢?我们一起来看看。
说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外,还芝麻还有护肤的作用,对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。
核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多,记得要适量。
如果宝宝头发少,多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片,最好吃专门给孕妇设计的钙片,这样更有助于宝宝头发生长。此外,除了吃钙片补钙,孕妇还可以多吃含钙的食物:如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。
专家提醒,胎宝宝的头发发质是否良好,与怀孕期间的饮食营养有着很大的关系。头发的主体是一种角化的蛋白质,因此在怀孕期间专家特别的提醒,孕妇必须要适量的多吃些富含有蛋白质的食物,比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用,从而更好的保证胎宝宝的头发良好生长。
我相信作为准爸爸和准妈妈们看完了之后应该也学到了一些知识了,如果想要宝宝的头发光亮的话,孕妈妈们不妨在孕期多吃一下以上所说的食物,此外还要保持良好的心情,我相信一定会有明显的效果的,孕妇们赶紧行动起来吧。
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