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元阳哈尼族梯田生态系统呈现着以下特点：每一个村寨的上方，必然矗立着茂密的森林，提供着水、用材、薪炭之源，其中以神圣不可侵犯的寨神林为特征;村寨下方是层层相叠的千百级梯田，那里提供着哈尼人生存发展的基本条件：粮食;中...

日常错误姿势1、腰部坐着的时候，臀部的位置较为靠前，而腰部拱起圆弧的就是腰部驼背型了。在家里放松的时候也一样，总会用这样的姿势。2、后背对于后背驼背者，对长时间保持背脊挺直着站立or坐姿最为苦恼。不自觉把背部拱起...

首先，我们得养成良好的饮食习惯，控制好每日饮食。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。多喝酸奶能促进清肠排便，所以...

臀围尺寸正常，但经常为臀部扁平、下垂而烦恼的MM们要特别注意这个环节。让人赏心悦目的臀部无非是又挺又饱满，挤出令人遐想的明显股沟。所以在翘臀计划中，你一定要就自己的现实情况采取有针对性的方法，才会大大提高你的翘...

翘臀是女性性感身材的一个鲜明特征，是美感的一种体现，要想使臀部肌肉变得更加紧实，塑造性感的臀线，建议大家看看下面的翘臀训练方法，真人示范，助你练出性感翘臀！如果你觉得自己的后视图需要来个大大改造，正确的运动训练就能带...

中国最迷人的10个火车站是中国的重要地区，中国最迷人的10个火车站还有很多旅游景点，可是你知道这些景点的排名吗？很多好玩的旅游景点都在哪里？想要找到答案，还是跟着本站小编一起来看看吧。中国最迷人的10个火车站旅游景点...

瘦腰动作美人抬腿、帮助紧实身体侧腹，让腰线玲珑有致1、以身体左侧着地，侧躺于地，左手手肘与地面呈90度弯曲支撑上半身，手肘位置约在肩膀下方。2、两膝微弯，右手自然地放在身体前方。3、右脚伸直举起，脚掌与脚踝呈90度直角，...

目录：第一章：四个小动作轻松练就迷人乳沟第二章：5大方法让你拥有迷人乳沟第三章：神奇整形丰胸造就迷人极致乳沟第四章：巧穿内衣塑造迷人乳沟每个女人都想自己的胸部丰满，所以她们做各种各样的事情来丰胸，但是仅仅拥有饱满的...

单眼皮如何画出大眼妆画出迷人桃花运眼妆单眼皮如何画出大眼妆画出迷人桃花运眼妆，怎么化大眼妆？单眼皮的MM，眼睛总给人一种肿胀的感觉，所以单眼皮美眉应该适合怎么样的眼妆呢，下面由小编给大家分享单眼皮如何画出大眼妆画...

每天坚持刮痧能够很好地消肿紧实肌肉，接下来大面积的瘦腿刮完之后，跟大家分享下刮痧瘦腿的穴道。双腿穴道很多，按起来不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康，毕竟做个健康美人才是我们的追求嘛！刮痧按摩瘦腿法打造迷人美腿1、那...

制定瘦腿方案打造一百分美腿PartA正面美腿改造计划——第一眼美腿速成！正面满分美腿：双腿合并站立时，双腿间会有3个洞：大腿中间，膝盖到小腿最粗点中间，小腿最粗点到脚踝中间，且小腿长=身高*1/4。0型腿、马鞍腿、香...

想有强健干练的腿，做靠墙蹲坐锻炼就能达到强壮腿部肌肉，保护膝盖免受挫伤的目的。任何时候任何地方，不要器械均可锻炼，日常生活中很易做到。一、怎样做站好位置背部平靠墙站立，手臂放在身体两侧，两脚分开与臀同宽，将两手掌手...

很多人在瘦身减肥的过程中往往容易忽视了对肌肉线条的锻炼，其中最容易被忽视的就是大腿内侧的肌肉，下面小编就要跟大家分享几个专门锻炼腿部肌肉的动作，让你的线条变得更加完美。1、踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽...

女人都喜欢拥有丰满的胸部。这里的丰满，指的绝对不光是尺寸，拥有诱人的深深的乳沟等等，才够诱惑。下面，小编就给大家介绍四种比较实用的可以加深乳沟印记的小动作，坚持练习，能让你更加的具有诱惑力哦！动作一、向下俯卧撑1.两...

1、定坐+侧腰+旋转这是最简单也是完全不用担心会影响工作和同事的一个小动作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，双手背在身后。吸气的同时缓慢向左侧旋转，做到自己极限位置停留5秒钟，然后缓慢回正再重复右边的动作。你完全不用...

背部是否挺拔、线条是否优美，是判断一个人气质的重要标志之一。错误的站姿、坐姿、走姿都会影响背部的美感。以下专门针对背部练习的方法绝对能帮你解除烦恼，让你自信心大增，做美背气质女人！美背瑜伽修饰迷人后背(1)刺激...

这样的小丘疹，其实就是毛发角化，它是由于皮肤上的角质（人体头发和指甲中也有这种蛋白质）堆积而引发的。这些角质没有脱落而是堆积在毛囊开口处，久而久之便会在手臂形成红色或肤色的小丘疹，使手臂皮肤变得粗糙。了解了这一点...

不知道有没有女性朋友和我今天要说的这位姑娘一样，那天当我看到她的脚的时候真有点让我震惊，当她掀起长长的盖过脚踝的裙子，露出脚丫的时候，我和美容师都不敢相信年轻漂亮的她的脚竟然会变成那样，尤其是脚后跟真有点惨不忍...

翘臀的修炼需要长期的坚持，持之以恒才有效果。但有些高难度的动作MM们难以坚持。不用怕，小编今天推荐几种简单的小动作帮你成功塑造迷人电臀。简单小动作塑造翘臀非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她...

女性的身段往往比女性的容貌更重要。可惜的是，东方女人的身段比之西方女人，显得低矮臃肿，不够挺拔。仔细比较，就会发现主要原因就是东方女人的臀部不够美。这里小编教你必胜妙招，让你拥有一个骄傲的臀部，增添个人魅力哦！一、...

性感的臀部曲线能让女性变得更加婀娜多姿，那么如何才能快速拥有迷人的小电臀呢？下面教大家最3个有效的提臀运动，让你轻松打造热力十足的美臀！1、瑜伽提臀将身体仰卧在地面上，双手的手臂放在身体的侧边部位，让双脚踩着地面保...

目录第一章：产后妈妈美腹的15个秘诀第二章：产后新妈妈减腹绝招第三章：小肚子的简单去除法怀孕对于女人来说是十分幸福的事，但是也令女人们很苦恼，孕育宝宝严重影响了女人的完美身材。鼓鼓的小肚子就很令女人们讨厌。那么，产...

海兰珠，清太宗皇太极的宠妃，孝端文皇后的侄女，孝庄文皇后的姐姐。为元太祖成吉思汗二弟哈撒尔19世孙女。天聪八年(1634年)，时年二十六岁海兰珠入清宫。而早在天命十年(1625年)，她年仅十三岁的妹妹布木布泰(即孝庄文皇后)就...

怎么样化大眼妆迷人电眼5步就能打造很多MM都想知道怎么化眼妆才最好看迷人，韩国美女迷人电眼总是让大家羡慕嫉妒恨，如果你也想像她们那样拥有一双可爱的电眼其实也不是很难，只要学会怎么化眼妆的方法就ok啦。下面带你一...

姿色迷人的杨贵妃为何最后没有被封为皇后？实际上，杨玉环成为杨贵妃的时候，武惠妃早就已经死了。此后，杨玉环也没有被册封为皇后。对于这件事情的原因，史书上并没有明确的记载，我们只能从有关记载中发现和挖掘线索，进行相关论...