在哺乳期出现的一些症状都是很受人关注的，因为这也是影响着孩子的健康的。在哺乳期出现拉肚子的话，一定要注意看看到底是什么引起的。一般引起拉肚子的原因是吃坏了东西，导致的肠胃出现毛病。一般都是吃凉的，或者辛辣的导致肠胃不舒服，引发一系列的拉肚子现象，下面我来说一下具体应该吃什么。
不能吃有花椒大料汤，辛辣食品也不能吃，少量多餐，因为母亲吃什么孩子吸收什么！还有要注意喂养次数！ 积极补充营养尤其是汤水是不可少的，合理的补充钙片.妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果.
1 会抑制乳汁分泌的食物如：韭菜，麦芽水，人参等食物.
2 刺激性的东西
产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料，辣椒，酒，咖啡及香烟等.
1) 酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮.
2) 咖啡：会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮.
3) 太过刺激的调味料：如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制.
3 油炸食物，脂肪高的食物.
这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取
在经过上面的介绍之后，我想大家应该已经了解了在哺乳期拉肚子应该吃的东西。除了上面的饮食方面的注意之外，在生活习惯上也是要注意的，不要熬夜也不能抽烟，不能饮酒，这些都是会对身体有一定的影响，自然也会影响到孩子。所以上面提到的一定要注意。
