為什麼每天早上起來脖子疼
大多數人只是偶爾會感覺脖子酸脹,活動困難,我們通常說這是落枕或失枕,這可能是由於睡覺姿勢不對或長時間保持同一睡姿。那麼每天早上起來脖子疼是由什麼原因造成?該如何醫治?如何預防?大家不用太過擔心,只要找到原因,及時醫治,一定會好的,下面給大家介紹脖子疼的原因和一些預防治療措施。
你首先要到醫院檢查一下頸椎是否有問題,比如有某一個頸椎關節錯位,或者是長期用電腦或者伏案工作,造成頸椎的生理曲度發生變化,都會造成脖子痠痛.如果頸椎沒有問題,那就是你睡覺的枕頭和睡姿有問題,造成了習慣性落枕.
有的人一覺醒來,覺得頸部疼痛而且活動受限.輕者起床做適當的頸部運動後,症狀逐漸消失,重者頸痛越來越重,出現頭昏,頭痛,頸肩背痛,手臂麻痛等不適症狀.這就是人們常說的“落枕”.“落枕”常常是頸椎病的誘因,是頸部軟組織勞損的原因之一.別以為“落枕”是小毛病,它有可能是頸椎病的訊號.因此,選擇合適的枕頭,注意保持正確的睡眠姿勢,是預防“落枕”,保護頸椎的關鍵.
經常性“落枕”是頸椎病發作的一種訊號.“落枕”說明頸椎周圍的韌帶已鬆弛,失去了維護頸椎關節穩定性的功能,稱為“頸椎失穩”,椎關節已有發生“錯位”的可能.繼椎關節失穩,錯位之後,可累及椎間盤,骨質增生加速,就發展成為頸椎病.
該怎樣做來避免脖子疼?
一,選用符合生理要求的枕頭:
1.仰臥時,枕頭能保持頸曲的弧度,仰臥時枕頭邊緣應保持弧形,不能呈斜坡形.
2.枕頭高度要符合個人的肩寬需要.粗略的標準是,仰臥枕高約一拳(根據個人自己的拳),側臥枕高應為一拳加二指.
二,注意正確的睡眠姿勢:正確的睡眠姿勢是以仰臥為主,左,右側臥為輔.要保證仰臥時枕頭維護頸部的生理彎曲,使胸部在仰臥中保持呼吸暢順,全身肌肉能較好地放鬆,這樣還有利於加深睡眠深度.
看完這些相信大家應該知道每天早上起來脖子疼的大部分原因,如果只是有點點疼痛,可以適當做一些頸部運動,比較嚴重的疼痛可能是頸椎病,建議去醫院檢查,及時治療。平時要注意多動動脖子,年輕人不要長時間低頭玩手機,良好的生活習慣從小就要養好。
相關文章
-
每天早上起來為什麼嗓子有痰呢
藍色禮服主要材料:卡紙所需工具:剪刀鉛筆膠水紙巾水彩筆製作步驟:第1步:稍硬紙幾張第2步:身體第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:裙第8步:模完成第9步:第10步:上色後第11步:紙巾上色粘些小裝飾第12步:細節(1)第13步:細節(2)第14步:細節(3) -
每天早上起來嗓子疼的治療
菸酒過度其實是嗓子疼的誘因之一,煙霧對人來說是一種異味,會起到不良的刺激,包括吸菸產生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激,如果過量會在身體裡凝結成溼氣,化成痰溼,讓人身體中的陰液更難生成。下面就給大家 -
每天早上醒來腰疼是為什麼
一棵普通的樹,四年的辛勤工作,常人難以企及的天賦:是創作這件不可思議的傑作的全部必要條件。中國著名的木雕師在這塊木頭上辛勤工作了差不多四年時間,當你看到他最終的作品時,你一定會目瞪口呆的。▼這一切都是從這棵普通 -
每天早上起來頭疼怎麼辦
頭疼是一種特別常見的現狀,尤其是每天早上起來頭疼,特別的難受,也影響了自己的日常工作和生活,不知道是什麼原因而導致的,查詢了一些書籍之後然後總結了一些治療方法,希望能為和我有同樣的病症的患者帶來一些幫助,下面就介紹 -
早上起來脖子疼是怎麼回事?
引起脖子疼的原因有很多,有時候我們會因為不經意的運動導致脖子根部的疼痛,還有的就是如果說是僅僅是因為早上起來脖子才會痛這就可能是因為睡覺導致的落枕。落枕是非常難受的一件事,一般處於落枕的人,都不敢很大幅度的活 -
每天早上起來胃疼是怎麼回事
雖然現在胃病患者在逐漸的增加,我們對於胃病也具有一定的瞭解,但是根據疾病時間和嚴重情況的不同,胃病的症狀也具有很明顯不同,一些人在早上的時候會出現胃痛的症狀,在不瞭解這種症狀病因的情況下,很多人都不知道怎麼進行治 -
每天早上起來胸口疼的原因
隨著生活當中,人們工作壓力越來越大出現身體上的各種現象,已經是非常常見的事情了,比如說出現了常見的每天早上起來胸口疼,首先不排除是患上了冠心病或是心腦血管疾病的可能大家在日常生活當中,又該如何應對這些症狀呢。辨 -
每天早上起床頭疼是什麼引起的
有一些人早上起床的時候出現了頭疼,出現這種情況,有很多人就特別擔心,擔心自己早上起床頭疼,會引發其他的疾病,所以就想盡快了解一下每天早上起床頭疼是什麼引起的?為了你能儘快的瞭解,就來看看下面詳細的介紹,希望你能得到盡 -
每天早上起來後背疼的治療方法
本文目錄社會實踐實施方案大學生志願者暑期三下鄉社會實踐活動實施方案學生暑假社會實踐活動實施方案寒假大學生社會實踐活動實施方案xx年暑期社會實踐實施方案各團支部:為了使廣大學生在實踐中受教育、長才幹、做貢獻 -
每天早上起床嗓子幹疼怎麼辦
都說“一日之計在於晨”,但是很多朋友在早晨起床的時候都會出現嗓子疼的現象,這樣就會影響到我們一天的心情,其實嗓子疼也算不上是什麼嚴重的疾病,但是對於我們的生活還是有一定的影響的,情況嚴重的甚至是喝水和吃東西都會