職場女性不要總是強求自己
職場女性不要總是強求自己
職場女性不要總是強求自己
習慣於説“YES”的女性,經常給別人面子,以為那是一種對別人的尊重,可是,你有沒有意識到,你自己的基本拒絕權利卻沒有得到別人的尊重……聰明女性應該學會如何説“No”!
週五晚上,阿惠抱怨,説女兒的芭蕾課要考試,答應週六陪她往舞蹈學院排練一上午,下午要陪小姑子挑選婚紗,晚上同事給老公搞生日派對,她滿口答應往幫廚……唉,成天為別人的事忙碌,多累多不情願多不……恨不能有孫悟空的本領,來個分身術!
“誰讓你逞強,應下一大堆事兒?”專家反問她。“沒辦法呀,既然別人開了口,我怎麼好意思拒盡呢?”
阿惠正是那種有求必應的熱心人,只要別人開了口,她總礙於面子,怕惹別人不興奮,心裏再不情願也要硬撐着答應下來。“不”字從她嘴裏蹦出來,似乎比登九重天還難,到頭來,往往搞得自己心力交瘁,疲憊不堪……
yse原因:委屈就是為了責備
實在,你並不想以哄別人興奮為生。只是,當別人請求你的幫忙時,你總是不由自主地讓“yes”脱口而出。為了取悦你的朋友、上司、鄰居……你不惜犧牲自己的時間、精力甚至金錢。習慣了向任何人都説“行”的你,怎樣才能開口説“不”呢?
不少女性都碰到過類似的麻煩,為取悦別人委曲責備。這是一種非常希奇的心理,希看別人喜歡自己的強烈欲看遠遠超過了自己的需要和欲求。一口應下的事情萬一做得不夠圓滿,預期的效果達不到,對方可能怒氣衝衝,不管三七二十一,統統怪罪於你。
你呢,啞巴吃黃連,惶恐不安,抱歉自責,難過得要命。心理學家曾經做過一項核查,發現從自身的角度考慮而做出某種決定的人,對生活的滿足度比那些僅僅為取悦別人而做出決定者高出3倍。心裏説“NO”,嘴上卻“YES,YES”,對自己的心理健康極為不利。
偶然為取悦別人刻意為之也就罷了,可是一旦形成心理定式,難免就有“邀寵”之嫌,很難改掉。不少女性顧慮重重,總擔心自己“不悦人”就會變成孤家寡人—沒有朋友,沒有家庭,沒有正常的生活。這種思維方式多半會後院起火:不顧及自身需求地一味給予和奉獻恰恰輕易被他人利用,自己活得太累,一點兒不開心。
阿惠在辦公室也是如此,擔心自己不承擔所有交待下來的工作,就會惹上司不興奮,於是有求必應,從來不往考慮自己的承受能力,結果份內的工作都給耽誤了。拒盡別人最讓她頭疼,在婚姻中也不例外,“不管老公想幹什麼,我都會讓步,還是少惹他不開心的好,他的工作壓力已經夠大了。就讓我當天底下最不開心的那個人吧。”
疑問:為何總要強求自己
究其原因,取悦別人的心理通常源於自信不足。因對自己的價值存在懷疑,所以不惜犧牲時間和精力,努力往證實給自己看,沒有他人的認同和寵愛,你似乎就活得不“爽”,於是,一而再再而三地,妥協了,讓步了,委曲責備了,始終就是開不了口,婉言拒盡別人。
結果,你發現自己幹着最不願意乾的事,承擔着自己能力範圍之外的種種義務,透支着自己的精力和體力,不但沒有活出你想象的八面玲瓏、眾人拍手稱好,反而活得很委屈。
坐上了證券公司副總裁交椅的琳琳也不例外,“什麼場合沒經歷過?可對我來説,天底下最難説出口的那個字還是‘不’,有時候連我都恨自己過分在意別人的想法,似乎生下來我頭頂上就刻了‘傻妞’兩字,我倒是蠻欣賞老公的哲學—説自己心裏最想的,不理會別人怎麼想!聽上往是有些不近人情,但你還不得不承認,他的人緣出奇的好。”
一個好漢三個幫,意思也不是要你鐵了心腸變成冷血動物,見死不救,不幫助他人,而是説應該基於一個正確的出發點,視自己的承受能力而定,不要強撐着,把幫助別人當成一種義務一種負擔。
比如鄰居因週末外出請你替她照顧女兒,你本來早就安排得滿滿的,頂不情願,可是一想到兒童節她帶你兒子往遊樂園玩得很開心,就委曲自己答應下來。結果,你留給自己的是一個爛攤子,把計劃好的事兒弄得一塌糊塗,與其如此,倒不如坦誠相告,想必對方也會諒解的。
解決方法:做個不隨波逐流的個性女性,讓別人偶然失望一下
學着相信自己,瞭解自己的能力極限,並真誠地表達出來,讓身邊人瞭解你的苦衷。萬一對方不開心,我們仍有理由和信心持續自己以為正確的生活方式。實在,在骨子深處,我們都知道不可能時時勢事取悦所有人,所以説呢,偶然讓別人失看一下亦是情有可原的,不必過分在意別人的想法。
有位護士,白天工作非常辛勞,盡心盡力照顧病人,有人稍不滿足她都覺得很內疚。晚上回到家裏,整個人累得快散架了,還得侍候好老公和孩子。
她一臉的無奈:“我也是人,也需要照顧呀,可是,等我一拿起雜誌預備翻翻,或者剛放好水,預備泡個熱水澡,老公不但不體諒,還在一旁抱怨這抱怨那,真不知怎麼辦才好?”
希望被最親最愛的人認可,這是情理中事,讓別人開心和滿足這本身沒什麼錯,題目是不能讓這種衝動影響自己做出理智的選擇。
專家問她,假如晚上在家休息不好,第二天會怎麼樣?“説不定忙着忙着,一頭倒下,睡死在醫院病牀上了。”她的工作性質比較特殊,似乎不能有太多的選擇,但不管怎麼樣,首先要學會自己照顧自己,假如先把自己弄垮了,一切不都是空談?
温良恭儉的美德固然重要,但瞭解自己的能力極限同樣重要,建議她跟老公然誠布公地談談,從自己的親身感受談起。夫妻之間不應該唯唯諾諾,凡事看對方臉色行事,迎合對方,委曲自己,心裏怎麼想就怎麼説,餓了就嚷嚷“現在最需要的是填飽肚子,我得給自己弄點吃的,有什麼事兒待會兒再説!”
累了就説“我累得實在沒力氣聽你嘮叨,讓我先躺半小時再説吧。”你不徵得他的同意,他未必就會阻撓你按自己的決定辦,相反,支持你的可能性會加大。至少讓他了解,得到他的認可固然重要,但你自己的決定應該被放在首位。
文殊是個蠻有創意的“實幹家”,她不僅開闢有個人專欄,還成功地創建了一家讀書俱樂部。時間長了,會員越多,怨聲也越多,今天你一個點子,明天我一個主意,搞得她頭大。每次有人提議俱樂部做些改變時,她就惴惴不安,生怕惹哪個會員不開心。當初創辦俱樂部的快樂心情消失殆盡,事事都要考慮是否人人HAPPY,自己承受的壓力無形中加大。後來,她決定主動棄權,委託別人來做主管。這不是撂挑子,而是一種很好的解脱,現在,她對衡量自己的成功也有了新標準—看看親手創辦的事業在她不插手的情況下到底能紅火多久。
關注自己的感受
為取悦別人,我們往往最輕易忽視掉的就是“自己”。所以,克服這種心理的第一步,就是把你自己列進取悦人名單,關注對別人説“不”時身體會發出什麼微妙的信號。出現抑鬱低落、疲乏無力、噁心……等“警報”時,你就需要對生活做出某些改變了。
對人一向有求必應的阿惠,試着邁出了艱難的第一步,開始仔細關注自身的感受。有人提要求時,不管是同事、主管,還是老公、孩子,她不再急着承諾,而是先傾聽內心的聲音,問自己“假如不是由於擔心會失寵於他們,得不到他們的歡心,我還會這樣決定嗎?”問的次數越多,回答就越老實。
誠然,已經形成心理定式的習慣不是一夜之間就能徹底改變過來的,這需要很大的勇氣和信心。想想看,那麼多年來,讓你“YES”得舒舒服服的人,對“榨缺你毫無怨言的“奉獻”已經習以為常,冷不丁一個“NO”字冒出來,不興奮和憤憤然是肯定會有的。
阿惠一變態態,不再像以前那樣有求必應時,老公和孩子的第一感覺是“不可思議”,我的好老婆/好媽媽哪兒往了?心裏固然挺難受,但她堅持住了自己的態度。沒過太久,他們就學會了自我依靠,遇事先自己積極想辦法往解決。老公也變得更體諒人了,説看見她多了自己的時間和空間,他感到由衷的興奮。媽媽有更多的時間陪他們玩,孩子自然也是求之不得。
總結:凡事看別人臉色,為別人開心活着,你會付出難言的代價—日益積澱的怨氣,不堪承受的心理壓力。況且,暫時討來的歡心又能維持多久呢?越相信自己,越堅持自主權,你做出的承諾就越真實。換句話説,我們的給予和奉獻應該來自真誠的關愛和仁慈之心,而不是基於討好心理的“義務”。
相關文章
-
失業後該如何自救 揭女性職場求職8宗罪
原來一切都是我以為,原來你對我的從來就不是愛。我受夠了虛偽,做作,只想做最真實的自己,我真的累了。早已註定的結局,只能選擇沉默,所以學會隱忍,沒有給自己留下任何奢望的可能。一直抒寫着一些別人無法讀懂的悲傷,在寂靜的夜 -
職場人士如何為自己尋求優勢?
又到了插畫大圖量販時間,小編精心準備的插畫大圖,就在此刻,雙手奉上。感謝喜歡。 點擊下載大圖 -
女性求職的誤區:不要求試用
女性求職的誤區:不要求試用女性求職的誤區一、沒有突出自身的經驗和技能不少女性在她們的履歷表中只是列出了曾經的工作情況,而沒有對自身優良的技術水平以及從工作中得到的經驗加以詳細説明。二、不相信自己是優秀的女 -
職場女性如何成就自己的事業
三生情殤,流沙而逝;一生情緣,只為伊人憔悴。分享10張精心整理的古風美少年插畫圖片,希望各位歐巴桑歐吉桑會喜歡,嘿嘿,一起欣賞吧。 -
女性在職場要注意什麼?女性職場形象的四大禁忌
首先這款是韓式的髮尾內扣式的髮型,偏斜的劉海遮住半個眉毛,誘惑無比,俏麗的外表,加上精緻的淡粧更加吸引人,時尚氣質。這款甜美可愛的長卷發發型,可愛至極,公主氣質,齊劉海的設計更顯女生的温婉動人,很有減齡效果的一款長髮發 -
初入職場要完善自己不頻繁跳槽
漂亮吧,帥氣吧,散步的小鳥我們一起動手做起來吧。 樹葉做身體。 做頭。 做尾巴。 用黑豆做眼睛。 用樹葉尖做嘴。 用樹葉把子做腿子,散步的小鳥完成了,帥吧。 -
職場女性如何緩解自己的心理壓力
職場女性如何緩解自己的心理壓力職場女性如何緩解自己的心理壓力一、輕鬆回家我們要主動管理自己的情緒,注重業餘生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間,與家人共享時光。交談、傾訴、閲讀、冥想、聽音樂、處理 -
職場男人要這樣善待自己的自尊心
男國中生適合什麼髮型?作為青春時尚有活力的國中生羣體,擁有一個適合自已的髮型,更能彰顯出個性,活力,青春,同時也可以給別人一種特殊的印象。 中學生男生髮型線條平滑,平行而為有弧度的劉海,將臉型修飾成秀氣陽光的少男.絕 -
求職要注意運用自己的情商
求職要注意運用自己的情商求職要注意運用自己的情商角色(轉換)意識俗話説到哪山頭唱哪山歌,講的是行為要與不斷變化的環境相適應。大學生剛走出大學校門,步入社會,走上工作崗位,在心理上面臨着一個斷乳期,需要以正確的心態和 -
求職中要學會巧妙的包裝自己
上週六追星釣了幾條鯉子,中六得四,小的二斤不到,大的三斤少點。追星釣鯉是無奈之舉,當天上午陰,氣壓低,鯽魚半天不開口。看到離岸三四米的地方有好幾處碗口大小的鯉魚星子,長時間在一個地方轉悠,於是就動了拉幾條鯉子玩玩的心