如何清除辦公室裏的壞情緒
如何清除辦公室裏的壞情緒
如何清除辦公室裏的壞情緒
密歇根大學的一項調查表明,坐辦公室的人們有3/10的時間會脾氣古怪,愛發牢騷、易怒。那麼如何讓這些辦公室壞情緒遠離自己呢?
哼一首自己喜歡的曲子:
很多資料表明,音樂能改變人的情緒。花5分鐘哼唱你最愛的那首古老而經典的曲兒,感受新的自我。無他人在時可大膽地高聲唱出來。
學會釋然:
有些問題根本沒有解決辦法,抽出三五分鐘,試試下面的小竅門:靜靜地望着窗外,或閉起雙目,想象輕鬆愉快的事。思想控制情感,如果你設想煩惱消失了,實際上你就會感到豁然開朗。
迅速進入工作角色:
當不愉快的事情降臨到頭上時,不妨迅速進入工作角色。實在不能投入工作,就去幫同事的忙,煩心事很快會被你的忙亂衝掉。
該發泄時就發泄:
有時擺脱壞心情的最明智做法就是別抑制它,而是任其發泄3-5分鐘。但要設定好自我放縱的界限,趁辦公室無人時哭上幾聲,或拍打一下桌椅,跺一跺腳。
故作好心情:
有時偽裝好心情也會讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。當你的壞情緒湧上心頭時,不妨努力伸一下懶腰,做幾次深呼吸,去打一個短暫的電話,試着強制自己微笑3分鐘。
保持充足的水分:
緊張得不知所措時,先泡上一杯茶,慢慢地一小口一小口地啜飲,在品味茶香的過程中,緊張頓消。每天你的身體需要大約8杯水才能保持精力充沛,別等到你感覺口渴時才喝水。
回憶美好時光:
回憶美好時光是釋去壞心情的一劑良藥。回憶你的衣着打扮贏得同事讚美、當老闆徵求你的意見時,你有多麼驕傲等。
暫時置身事外:
被工作壓得喘不過氣來的時候,乾脆暫時放下手上的一切,舒緩一下緊繃的心情讓自己放鬆一下。
相關文章
-
清除辦公室壞情緒
密歇根大學的一項調查表明,坐辦公室的人們有3/10的時間會脾氣古怪,愛發牢騷、易怒。那麼如何讓這些辦公室壞情緒遠離自己呢?我們為你準備了8種壞心情清除術。該發泄時就發泄:有時擺脱壞心情的最明智做法就是別抑制它,而是 -
如何趕走辦公室的壞情緒
如何趕走辦公室的壞情緒如何趕走辦公室的壞情緒向朋友傾訴當你把幸福和朋友一起分享時,很多人都會覺得幸福;當你把痛苦向朋友傾訴時,痛苦就會減輕。因此,當你的壞情緒湧上心頭時,不妨先做做深呼吸,伸伸懶腰,之後給朋友打一個 -
辦公室戀情如何處理 辦公室戀情有可能出現的問題
準備好夾子燃料還有布然後在上面塗上顏色,粘上布這些是粘上布的衣夾。是不是美美的 -
壞情緒會讓人生病 如何排解壞情緒?
壞情緒會讓人生病 如何排解壞情緒?壞情緒會讓人生病,如何排解壞情緒?1:憤怒吃的量多了,與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多,而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關,VB6的不足則導致思維能力下降。另 -
如何消除負面情緒?消除不良情緒的方法
作為剛剛進入財政系統的一份子,我們應以工作為重點,堅守崗位、堅持把好關、堅信做好工作,少説話多幹事、少粗心多留心、少忽視多重視,不遺露遺忘工作中的每一個細節問題,這也是我們財政人的先決條件之一,繼往開來的一代,把鮮 -
辦公室裏壞習慣有哪些?職業女性OL辦公室健康惡習大盤點
長期待在辦公室加班加點的你,殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下,將中標的習慣通通都改掉!辦公室裏壞習慣有哪些?職業女性OL辦公室健康惡習大盤點職業女性OL辦公室八大影響健康惡習1、久坐 -
辦公室戀情如何發展 情侶如何溝通
西班牙是一個充滿了力量與激情的國家,在西班牙留學,你絕對可以獲得一種與眾不同的生活學習體驗。很多的留學生想要到西班牙讀研,西班牙的研究生教育的確是留學生的一個好選擇,但是留學費用是留學生們首先必須考慮的問題,下 -
辦公室戀情好嗎 辦公室戀情有何危害
辦公室戀情在利益方面的事很難抉擇如果雙方在同一公司,而有一些涉及到利益方面的事時,就會面臨兩難。一旦處理不好,就會造成非議,甚至鑄成大錯。辦公室戀情小摩擦多工作之後,在公司的時間佔據了普通人一天的大部分,辦公室戀 -
辦公室戀情的好與壞
不好之處缺少驚喜一旦在工作中有太多時間相處,長此以往,激情會加速消失,因為你們已經知道了關於對方的一切。當存在競爭時……當你們分屬於兩個存在競爭關係的team中時,戀人的關係多半是個障礙,甚至會導致關係 -
小心辦公室電器細菌陷阱-如何消除辦公室電器細菌
E度本站專稿 未經允許不得轉載一天,筆、尺子、橡皮聽到了文具盒説:水果國的大臣們要來參觀文具王國。 筆、尺子、橡皮聽到了,大吃一驚。説:那由誰來迎接他們呢?文具盒洋洋得意的説:那當然是我啦!筆、尺子、橡皮都不服氣。