研究顯示工作狂的工作效率反而低
研究顯示工作狂的工作效率反而低
研究顯示工作狂的工作效率反而低
“工作狂”被用來形容那些強制性沉迷於工作,並長時間保持這種狀態的員工。但是,如果你認為拼命工作,把公司當家就能給你帶來成功和晉升,那就錯了。據報道,意大利最新研究發現,過分沉迷工作,既傷身,又影響效率。
該研究小組調查了私人企業的322位員工在15個月內的表現。每個被調查者填寫了一份自我評估報告用來確定他們的“工作狂特徵”等級,並由心理學家對他們進行心理壓力評測,上司則對他們的工作表現進行評估,他們的病假時長也被納入考察範圍。結果顯示,強制自己過度工作的員工的心理與生理壓力較高,工作表現變差、請病假缺席時間變長。
研究者認為,經常加班加點、把工作帶回家,或用太多時間來思考工作,甚至把過多的感情投入在工作上,意味着工作狂們沒有時間來用於自我“恢復”。研究者強調,在努力工作之後,必須要有適當的時間用於生理與心理的放鬆和恢復,以保障身體機能的最佳狀態。
工作狂狀態還會導致心理壓力不斷增加,使工作表現變差、病假時間變長。因此,如果你是工作狂,那應該考慮改變一下自己的工作節奏和習慣了。讓自己能有一個更好的狀態來面對工作。
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