健身頸部拉傷怎麼辦
首先要停止健身動作,以免造成更嚴重的拉上,因為頸部本身就是比較脆弱的地方,所以我們最好不要自己處理,需要到醫院請醫生進行專業的處理。到醫院之後,醫生一般會對頸部做一些按摩,我們可以讓家人學習下按摩的手法,配上藥物就可以加快恢復的速度。以免給頸部造成安全隱患熱敷或者是冷敷等方式最好不要放在頸部。
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