夏季這樣降火讓你越來越“火”
進入大暑後,氣温一直持續走高,炎熱的氣温讓人感覺到這個夏天的酷熱無情,面對這樣的高温,很多人除了發出一聲“好熱啊”的感歎,也就只能尋遍方法來消暑降火。可是往往一些人會陷入到降火的誤區,或者説降火的方法不對,導致自己付出了健康受損的代價,最後只能變得“火”更大,那麼夏季降火會有哪些誤區呢?
一、降火首選喝涼茶
提到降火,很多人不約而同地想到了涼茶,的確,現在經常在電視上和網絡上看到各種涼茶的廣告,雖然有的廣告我們也知道拍得比較誇張,但是仍然對於涼茶降火的功效深信不疑,於是涼茶成了很多人夏季降火的首選。
雖然市面上涼茶的種類有很多,但是但部分還是由金銀花、菊花、藿香、荷葉等物組成,這也是為什麼涼茶喝起來清涼的原因。
可是細細觀察涼茶的配方就會發現,絕大部分的材料其實都是寒性物質,也就是説,正常人喝了涼茶之後的確可以達到降火消暑、清熱解毒的功效。
可是對於體質虛弱的人來説,涼茶簡直就是一味毒藥,比如對於女性來説,本來體質相對於男性來説就是比較虛弱,加上一些女性的氣血較弱,還有生理期等原因,導致她們根本不能碰涼茶,否則不僅會引發一些婦科病,對五臟六腑也會造成比較大的傷害。
二、多吃水果能降火
炎熱的夏季也是各種水果上市的季節,我們都知道,水果裏含有豐富的維生素和膳食纖維,對我們的身體健康非常有好處,而且水果的清甜也對降火有着一定的功效,於是夏季很多人會吃大量的水果來降火。
其實並不是所有的水果都可以降火,因為水果也有温性和寒性之分,如果吃的是温性水果,不但不能降火,反而還會造成上火的情況出現。
比如夏季經常會吃到的桃子,古人一直説“桃養人”,認為吃桃子對人體健康有好處,但是桃子實際上是屬於温性食物,根本不能多吃,如果吃多的話不僅會造成上火,而且還會因為上火引起便祕、口乾、嘴角破裂等情況出現,那時候只會讓你的火氣變得越來越大。
除了桃子外,荔枝、橘子、石榴、楊梅等夏季經常看到的水果也屬於温性食物,所以不能多吃。
三、多吹空調才涼快
20世紀初,美國人威利斯-開利發明了空調,雖然很少人知道是他發明了空調,但是相信每個人都會對他的這一發明豎起大拇指。
的確,空調的出現讓我們夏季不再懼怕炎熱,涼爽的空調風讓人特別愜意,很多人也相信,空調是夏季降火的最佳利器。
空調的涼風吹在人身上可以使人涼爽,體表温度會開始下降,順帶着也會釋放出體內的熱量,所以吹空調很涼爽就是這麼個道理。
但是古語有云,“物極必反”,如果空調吹多了,對身體的健康可就不妙了。
經常吹空調讓體表温度降低了,但是隻是侷限在室內,出了門,室外還是炎熱的高温,熱氣鑽進身體後,和體內的空調冷氣就會發生碰撞,身體的抵抗力就會下降,加上空調的冷風一直吹着,很多人在夏季都會感冒,甚至發燒,非常的難受,而且去醫院就會發現,因為吹空調導致的發燒人數一直居高不下。
所以夏季空調再涼爽也不要一直吹,最好應該打會空調,保證室內涼爽後再關掉空調,這樣對身體的危害就會降低。
四、大量飲用綠豆湯
夏季到來後,清甜可口的綠豆湯成了我們的最愛,而且熬綠豆湯也不難,所以家家在夏天每天都會熬上一鍋綠豆湯,等到綠豆湯涼了後飲用。
綠豆湯清甜可口,加上食材簡便,所以很多人都非常喜歡喝綠豆湯,甚至不少人喜歡大量飲用,尤其還會把綠豆湯放在冰箱裏冰鎮飲用,覺得這樣降火解暑的效果最佳。
其實綠豆也是一種寒性物質,綠豆湯消暑解熱就是這個原因,如果每天飲用適量的綠豆湯,其實是可以達到降火的效果,但是如果綠豆湯飲用過量的話,那麼就會造成體內寒氣增多,容易出現腹痛腹瀉的症狀;如果將綠豆湯冰鎮飲用的話,不僅會破壞綠豆的功效,而且還會對腸胃造成刺激,造成胃黏膜的損傷。
所以夏季綠豆湯切忌不可飲用過量,體質虛弱、脾胃較差的人最好謹慎飲用。
結語:這四種降火方法是夏季很多人都會使用的方法,也是很多人使用多年的降火方法,但是今天小編一一點出這四個降火方法的缺陷,希望各位能夠多加註意,在夏季尋找一個適合自己的降火方法,讓這個夏季不會那麼的酷熱。
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