長壽的祕密 壽命長短與護好這些臟器有關
人體的壽命長短主要與自身的臟器有較大的關係,簡單點來説臟器決定着生命,只有護好臟器才能使身體健康,從而延長壽命。對於如何養好自身的臟器,在以下的內容裏會告訴大家。
胃是食物存儲的倉庫
所有的食物想要轉化為人體必需的能量肯定要通過胃的消化,所以説它是食物存儲的倉庫。
養胃食物
捲心菜
捲心菜中含有的維生素C可具有止胃痛的作用,即使平時也是可以食用它來保健胃部的健康。
山藥
脾胃虛寒的人羣可以適量食用些山藥,因為它具有護胃的作用,如果在熬煮的粥中加些山藥也是相當不錯的。
南瓜
南瓜含有的果膠可以保護胃避免外界的刺激,從而減少潰瘍的出現,這也就起到健胃的作用。
膽是人的精氣所在
膽的功能主要是存貯能量,維護人體運營。
護膽食物
山楂
山楂中含有的有機酸可促進胃中食物的消化,利於膽固醇轉化,從而利於膽汁的分泌,從而起到護膽的作用。
油麥菜
油麥菜具有護膽的作用,主要是因為它含有的萵苣素可減低膽固醇。
牡蠣
牡蠣補鈣效果佳,除此之外也具有護膽的功效,主要是因為它含有的牛磺酸可以促進膽汁的分泌。
腦是人體的控制中樞
人體的所有活動都是大腦控制的,它是人體的控制中樞。
健腦食物
雞蛋
雞蛋中含有豐富的蛋白質可以為大腦提供營養物質,有助於提高記憶力、健腦。
花生
花生含有的維生素A、維生素E、葉酸、蛋白質等物質可以為大腦提供能量,從而起到健腦的作用。
核桃
核桃中含有的n-3脂肪酸對人的大腦具有保健的作用,可起到補腦、改善腦部血液循環的作用。
血管是血液輸送的載體
血液輸送到各臟器是需要血管作為載體,無論是手部還是毛髮都是需要它的,它遍佈全身。
保護血管食物
茄子
茄子含有的維生素p具有軟換血管的作用,可以增強血管的彈性,從而起到保護血管的作用。
獼猴桃
獼猴桃含有的維生素C可以促進人體骨膠原的合成,從而使血管的柔韌性增強。
蜂膠
蜂膠含有的黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素p等物質可以利於人體免疫力的提高,從而防止血管被氧化,起到延緩衰老的作用。
大腸是排出人體廢物的通道
人體內的食物消化完之後就會轉化成糞便,最後通過大腸排出體外。
護腸食物
木耳
木耳含有的植物膠質可以吸附腸道內的代謝殘餘,起到清潔腸道的作用,從而保護大腸。
海帶
海帶是鹼性食物,其含有的碘可以促進人體體血液中三酸甘油酯的代謝,從而起到潤腸的作用。另外,它含有的膳食纖維可以增加腸胃蠕動,促進腸道中糞便的排出。
蘋果
蘋果中含有的半乳糖醛酸、果膠可將腸道內毒素快速分解掉,從而起到排毒的作用,另外,它含有的可溶性纖維腸道排便能力。
結語:以上就是不同臟器對身體的影響,至於如何保護着這臟器上文中也有詳細的講解,大家可以參考哦。所以,想要延長壽命的人羣,先從養好臟器入手,只有這樣對自身的健康才是有利的。
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