7個不良生活習慣毀容又傷身 生活小常識
生活中有很多小習慣會影響人體健康,想知道有哪些壞習慣會給人們的身體健康帶來危害嗎?我們日常生活中應該養成哪些好習慣呢?下面請大家跟着小編一起來了解一下具體的小知識吧!
生活小常識
夜生活:引發頭痛
一年分春生、夏長、秋收、冬藏,這四季如果放在一天當中,夜晚就是冬藏期。冬藏指的就是人要養精蓄鋭。酒吧和卡拉OK廳裏污濁的空氣和噪音並不是養精蓄鋭的好地方,人在裏面呆久了,容易陷入缺氧狀態,導致頭暈、頭痛。早睡早起是絕對的好習慣,偶爾放鬆心情、體驗趣味可以,但如果經常夜半還在外面奔波,久而久之,會給健康帶來很大的損害。
香薰生活:也會“毀容”傷身
輕鬆和緩的音樂中,香薰醉人的氣息空間,忙碌了一天的身心完全得到了解放。香薰除了放鬆身心、振奮精神之外,種類不同的香薰,還有各種不同的美容養顏、預防保健的功效。
香薰的濃度是中草藥的70倍,一不小心,香薰也會“毀容”傷身。長期在香薰之下,容易缺氧、引起皮膚敏感,甚至還容易導致失火。在香薰的環境下時間不要過長,更不要睡着。有些香薰是相撞的,混在一起甚至有毒,所以在選擇香薰上要小心謹慎,最好諮詢下專業人士相關事宜,比如香薰時間把握、香薰種類搭配等。
美容美甲生活:當心病菌傳播
如果美甲的工具沒有徹底消毒,含有真菌的用具直接接觸皮膚和指甲,會傳染灰指甲、手癬等疾病。此外,化粧品開封之後,細菌很容易繁殖導致變質,化粧品中的細菌可以通過皮膚或者手上的傷口傳播給他人。化粧品裏含有的很多化學成分對皮膚甚至人體都會有所損害。
網絡生活:易引起視覺疲勞
坐在電腦前,鼠標輕握,遠程辦公、網上購物、網上交流、網上娛樂,工作、戀愛、娛樂幾不誤,電腦成了很多人生活的核心。越來越多的人坐到了電腦面前,成了“網蟲”。
上網時間長,不光是對眼睛造成傷害,電腦輻射長年累月地在身體裏蓄積,對血液系統也會造成傷害,在網上瀏覽過多的信息不光容易引起人的視覺疲勞,也容易引起類似的神經系統疾患。喜歡上網的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時間。應該多安排户外活動,緩解神經系統壓力。
健身生活:場地空氣不流通
健身時由於消耗大量體力,因此需要呼吸大量新鮮空氣,並同時排出大量二氧化碳。健身房如果沒有良好的通風設備和對流裝置,將會導致廢氣在有限空間裏不斷循環。同時,人體體表的汗液和微生物等也相應增多,此時如果空氣交換不充分,空氣中的細菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積,就容易誘發咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。健身需要選擇正規、健康的健身場所。在選擇健身場所前可先到實地調查,看看是否具備自然通風條件,空氣中是否瀰漫刺鼻氣味;另外,對於新裝修的健身房,應留心裝飾材料、傢俱的油漆塗料等是否存在污染源的隱患
塑身內衣:內臟受傷沒商量
塑身內衣的宣傳口號是不費力就能擁有好身材,你説誰能抵擋這樣的誘惑?由於瘦身衣將腹部緊緊包裹,腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態,導致消化系統功能減弱,從而造成便祕。此外,瘦身內衣會使人產生缺氧反應,引起乳房腫脹、疼痛等。瘦身內衣不宜長時間穿,特別不要在夜裏睡覺時穿。
素食生活:易患日光性皮炎
現在,減肥成了一個熱門話題,肉類食品的脂肪讓人望而卻步,越來越多的人開始傾向素食,一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。
人體需要適量的蛋白質、脂肪等,長期吃素會導致營養不良,另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等,含有光敏性物質,過量食用這些蔬菜後再去曬太陽接觸紫外線,會出現紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎症,該症在醫學上被稱為“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡,應適當食肉,這樣才能健康生活。
春季養生小常識
春季宜養神
專家介紹,冬去春來,大自然陽氣開始生髮,人體也一樣進入陽氣生髮之時,容易陽亢陰虛而傷心神;此外,肝血養心神,春季肝陽偏旺,也容易導致心神失養。這些,正是我們出現春困、煩躁、情緒波動等情況的原因。
春季宜養脾胃
肝屬木,脾屬土。春季肝氣上升,則使肝木過旺而剋制脾土,抑制脾胃消化功能,因此春季養生,也需要注意脾胃的調養。“尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人,在這個季節調養脾胃,對一整年的健康都很有幫助。”專家説。
春季宜養諸不足
經過漫長的冬天,人體的各個器官機能都消耗較多,加上春季陽氣生髮,容易造成陰陽不調的狀況,出現陽虛症狀。如脾陽虛者胃口不好、大便溏濕、氣若少神,腎陽虛者手足冰冷、腰膝痠軟等。順應自然界趨勢,春天也是養諸不足的好時機。
“養諸不足的基本原則,還是以補陽為主。”專家説,春夏養陽,也是老祖宗千百年來總結出來的養生要訣。
總結:通過上文的詳細介紹,相信大家對哪些影響健康的壞習慣有了很詳細的瞭解,如果養成這些壞習慣,對身體的危害是很大的,小編建議大家一定要養生良好的生活習慣哦!
相關文章
-
7個不良生活壞習慣毀容又傷身
生活中有很多小習慣會影響人體健康,想知道有哪些壞習慣會給人們的身體健康帶來危害嗎?我們日常生活中應該養成哪些好習慣呢?下面請大家跟着本站小編一起來了解一下具體的小知識吧!7個不良生活壞習慣毀容又傷身7個不良生活 -
生活小常識 生活中12個必須改掉的壞習慣
在如今的社會生活之中,由於我們的生活條件越來越好, 所以導致有些人有了一些不好的生活習慣。生活習慣跟我們的身體健康息息相關,一個良好的生活習慣決定着我們的身心健康,所以,我們在日常生活中一定要有一個良好的習慣。 -
養生常識 致命的不良生活習慣
在日常生活中我們每天忙於工作和學習,往往忽視了我們的健康,其實很多時候一些不良習慣在我們平時不經意間就養成了,不良生活習慣實際上就是指所有有礙健康的習慣包括生理健康和心理健康。那麼不良的習慣對我們身體健康有 -
養成良好的生活習慣:9個生活壞習慣讓你提前衰老十歲
養成良好的生活習慣:9個生活壞習慣讓你提前衰老十歲9個生活壞習慣讓你提前衰老十歲1、不要用手撐臉發生頻率:開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。長期影響:會生成永久性的皺紋託 -
養生小常識 六個生活習慣反着做
累了休息,渴了喝水,有病求醫,這是人們多年來形成的習慣。若人們固守這一生活模式,其結果往往是亡羊補牢。雖説不晚,但畢竟已給身體帶來了危害。近年來,醫學界有人倡導一種與人們的生活習慣相反的逆行養生法,即不累也休息、不 -
日常生活中最傷腎的7個習慣
現代人越來越懶,平時沒有健康的生活習慣,又不能堅持運動,吃的太好導致營養過剩,容易危害腎臟健康。就知道靠各種藥物來保護腎臟。其實,在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎,只是你未曾注意到而已。所以 -
生活小常識 日常居家生活中7個養生妙招
在我們日常生活中,有很多的小事情都是可以起到健康養生的作用的,只是我們都沒有留意過身體的小細節罷了。今天小編就為您介紹一下有關生活小常識中的養生奧祕哦,感興趣的朋友們趕快來看看啊。所謂養生,是指人們通過各種各 -
養生保健小常識 這六個生活習慣要反着做
不累也休息人對勞累的承受能力是有限度的,當勞累超過極限,健康就要受到損害。不累也休息,這是一種積極的休息方式,比起累了再休息更有利於身體健康。當人感到勞累時,體內的代謝廢物如乳酸、二氧化碳等積累較多,短暫的休息不 -
傷胃的十個不良生活習慣 你有幾個
水原希子的髮型好像都是一貫不變的,不對稱劉海以及一頭中長髮,可是卻依舊改變不了她的百變造型,那麼今天小編和大家分享水原希子如何玩轉她的髮型的,讓一個髮型變成多變的髮型。很簡單的一款髮型,很適合長臉妹子。有時候只 -
女性7個生活壞習慣毀健康
牀墊“從一而終”誘發過敏。很多人被罩牀單常洗,唯獨不管牀墊。二炮總醫院皮膚科主任楊維玲告訴記者,牀墊囊括了許多過敏原,塵蟎、寵物毛屑等長年積存極易引發過敏,甚至引發皮膚瘙癢、濕疹等皮膚病。建議大家,尤其是過敏患