健康穿鞋 正確穿鞋防4種腳病
鞋子的種類繁多,很多人往往追求漂亮的鞋子而忽視健康,鞋子選擇不好很可能會帶來腳部問題,那麼我們到底應該如何健康穿鞋呢?正確的穿鞋方法是什麼?穿鞋出現腳臭又該如何處理呢?下面小編來為大家詳細介紹一下,大家仔細看哦~
穿鞋不當的危害
腳墊
穿鞋的方法不對會讓你的腳後部過分受力,長時間的擠壓摩擦會引起腳墊。可以取鴉膽子數粒,然後將它的皮去掉搗做餅,細緻的貼在患部,最後再用紗布將它包好,一天一夜過後腳墊就會自行脱落了!
皸裂
足部皮膚,尤其掌跖部,角質層厚,無皮脂腺而缺乏皮脂保護,非常容易乾燥,易發生皸裂。可外用15%尿素軟膏、維A痠軟膏等,嚴重皸裂者可先用熱水浸泡足部後,修去增厚的角質層,然後塗軟膏類藥物。
足弓塌陷
肌肉常處於緊張狀態,容易導致塌陷。通過穿矯正鞋可緩解,要求是鞋底內厚度中間稍高於外側,降低內縱弓的壓力。
雞眼
很多人都是因為鞋子太小擠壓從而造成雞眼的。這種情況最好的解決方法就是每天用温水泡腳20—30分鐘,然後擦乾腳用小刀片削去表層厚厚的部分,接着再用專門治療雞眼的藥膏對準患處貼牢,每週換藥1次直到脱落為止。
怎樣正確穿鞋
一、鞋的後跟以及高度要根據腳的大小來選擇
合理的高度能夠讓人的臀部前收,腹部拉緊,胸部挺起,看上去活力而健康。對於過平的平底鞋容易讓人的重心過於靠後,經常在走路的時候腳跟着地,引起的震動可傳到腦部。不合適的高度鞋跟則使腳趾、跖骨吃力加大,並受到擠壓,使踝、膝應力增大,腰、腹須前挺以保持平衡,雖然看起來魅力無比,但是更容易導致腰、臀部肌肉、韌帶勞損。
二、鞋的鬆緊程度
穿太緊的謝會把腳勒的死死的,而且很容易形成踇外翻,腳底出現雞眼、胼胝。穿太鬆的鞋又會讓你不跟腳,跖底過於用力、磨損而疼痛。
平常來説,合適的鞋子不壓腳背,在鞋子的前面大約一個拇指的距離,前腳要有一定擺動的空間而後跟不能擺動,腳後跟和鞋幫之間不能感覺到有摩擦。當然,每個人腳的大小高度都各不相同,我們在試用鞋子的時侯要以偏大腳的舒適度為主,試用的時候要起來走走,看看是否合適,舒適。
千萬不能讓小孩子穿太緊的鞋,這樣會導致會讓小孩子的足趾受擠壓畸形生長。給小孩子買鞋的時候要注意買偏大一點的鞋子,而且在平時中要注意檢查小孩子的腳的情況,及時更換鞋子,以免造成腳部不適
三、選擇鞋子的材料的時候更是要注意透氣的原則
如果選擇的是透氣的,不但不悶腳、舒適,更重要的是你還不容易得腳癬。現在有很多的鞋子透氣性比較差,特別是鞋底,雖然説鞋底是很結實,但是如果腳在裏面卻猶如蒸桑拿一般,那麼結果可想而知!對於經常站的時間比較久的人,建議選擇一雙舒適的鞋子是有非常有必要的,其重要性不低於擁有一輛寶馬奔馳!
天冷的時候很多人都穿靴子,靴子因為包覆的比較緊密,因此在設計的第一要素就是要,建議大家,靴子最好就是不要每天都穿着,我們需要給靴子透透氣,平時穿完後,可將原本所附的紙筒及棉紙塞回去,用於固定形狀,同時吸收穿着後的水氣;如果你更講究的話則可以放置芳香鞋撐,吸水、除臭又能固定鞋形。
穿鞋腳臭怎麼辦
“穿鞋腳臭怎麼辦”之方法一:去鞋臭
1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子內。
2、每晚臨睡前,用棉球或布頭蘸小許酒精,均勻地抹在剛脱下的膠、球鞋內,待第二天早晨乾燥後再穿。如此堅持兩週後,鞋就不會發出臭味了。
4、把幾粒樟腦丸壓成粉末,撒在洗乾淨的鞋內,在墊上一塊鞋墊,這樣穿時就不易臭腳了。
“穿鞋腳臭怎麼辦”之方法二:去腳臭
1、加入米醋的水洗腳,每日一次,連續泡三至四天,腳臭即可消失。
2、洗腳時加50克白礬,浸泡10分鐘左右,可去除腳臭。
3、葛根15克,研成細末,加白酒15克,再加適量水,煎後洗腳,連續一週後,可除去腳汗引起的腳臭。
4、用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣又治腳臭。
“穿鞋腳臭怎麼辦”之方法三:去腳氣
1、腳上患有腳氣、腳癬,連續用生大蒜擦磨,便可治癒。
2、用食醋將雪花膏調成糊狀,塗於患處,隨配隨用,輕者1次,重者2~3次可愈。
3、用茄子根和鹽煮的水洗腳,即可治好腳氣病。
4、夏天腳癬犯了,可先將患腳洗淨,揩乾,再用風油精洽搽患處,每天1~2次,一般次數便可見效。
5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處,可治腳趾間水泡瘙癢。
6、犯有多年的腳氣,可用牙膏塗搽,效果十分靈驗。
“穿鞋腳臭怎麼辦”之方法四:養成良好的衞生習慣
經常洗腳,在腳上使用爽身粉,使用止汗劑,經常更換襪子,穿通風的鞋子。
總結:經過上文的介紹,相信大家應該對穿鞋的知識有了很詳細的瞭解,穿鞋最主要的目的還是健康,如果你一味的追求漂亮而忽視健康,這是得不償失的,你是否還不會健康穿鞋?快去閲讀上文吧,看完你會有不一樣的認知哦!
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