冬季保暖 穿衣保暖有技巧
冬季的衣服穿着起來也大有講究。例如羽絨服就不是人人有福消受的。
羽絨服輕便暖和,而且外觀設計大都比較美觀時尚。有着這樣的優勢,羽絨服成了大多數人抵禦冬季嚴寒的選擇。但是,這樣好的服裝,有些人偏偏就是沒法兒穿,羽絨服一上身,全身都會癢,還長出大小不一的紅疹子,也有的鼻子發癢,打噴嚏流鼻涕,甚至呼吸都困難。把羽絨服一脱,一會兒就好了。
之所以會發生這樣的現象,是因為有些人天生就對羽絨特別敏感,一接觸,體內就會大量釋放活性物質,引起毛細血管擴張,才容易出現起皮疹、呼吸道過敏的現象。一旦發生過敏,可適量服用撲爾敏、酮替酚等進行治療。發生支氣管哮喘者可服用氨茶鹼。
對羽絨過敏的人切不可勉強穿着羽絨服。有人以為,只要不吸入羽絨就不會過敏了,於是就戴上口罩,其實僅僅是皮膚接觸,也能引起過敏反應。另外,鼻子通過吸進冷空氣的鍛鍊能提高耐寒能力。要是整個冬天都戴着口罩,鼻腔及整個呼吸道黏膜得不到鍛鍊,稍微受寒,就容易感冒。
對羽絨過敏嚴重的,可引起窒息和支氣管哮喘,所以過敏者要儘量避免接觸羽絨。羽絨服雖好,健康安全還是第一位。
戴帽子———有備無患
頭部皮膚較其他部位厚而緻密,血管和淋巴組織也很多,並有大量皮脂腺、汗腺等。頭部常外露,毛孔也較大,最容易散失熱量。在熱量散失的同時,因空氣對流,風寒極易乘隙通過頭部侵入人體。冬季氣温較低,即使處於靜止狀態的人,如果不戴帽子,從頭部散失的熱量也很可觀。生理學家的研究顯示,不戴帽子又不常運動的人,外界氣温在15℃時,通過頭部散失的熱量占人體總熱量的三分之一;4℃時會散失總熱量的50%;在0℃時可散失總熱量的60%。
在嚴冬,如果不戴帽子就外出,熱量會迅速從頭部散發出去,人在此時易受風寒侵襲而患感冒等疾病。
手套———大有講究
在寒冷的季節,手部保暖十分重要。寒冷可以使人體血管中的血液流動不暢,甚至引起冠狀動脈痙攣,直接影響心臟本身的血液供應,從而誘發心肌梗塞。即使衣褲穿得很暖和,手部受到寒冷刺激後,仍可引起血管收縮及心跳過慢。
手套太大時,達不到保暖效果,並使手指活動不便;太小則使手部血液循環受阻,反而引起不適。
選擇手套的材質也該因人而異。孩子皮膚薄嫩,材料以柔軟的棉絨、絨線,或者彈性尼龍製品為好。老年人血液循環較差,手足特別怕冷,皮膚也比較乾燥,輕軟的毛皮、絨線、棉絨手套是最佳選擇。手易出汗的人,要選用棉織製品,既保暖又有良好的吸水性。手足破裂的人冬天會加重,由於手部天天需要擦藥,最好戴兩層手套,裏面是薄織品,便於洗滌。
高筒靴———美麗副作用
愛美的女性愛穿皮靴,但是也容易得“皮靴病”———小腿輕度腫脹疼痛,足背也疼,還有腳癬病。
靴子大都是比較緊的,特別是靴腰部分。穿靴走路使足背和踝關節處的血管、神經受到長時間的擠壓,造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環不良。同時,由於高筒皮靴透氣性差,足部水分無法及時消散,就給厭氧菌、黴菌造成了良好的生長和繁殖環境,從而易造成足癬感染。
穿皮靴或棉靴,鞋跟的高度以3釐米為最佳,靴腰不宜過緊;在室內或回家後應及時脱掉,以改善足部的血液循環。此外,晚上臨睡前用熱水洗腳,可以消除足部疲勞。
穿着冬裝,我們的口號是:要美麗,也要保暖,更要健康。
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