必知梳頭六學問
頭髮和皮膚一樣,是人體健康的一面鏡子。中醫學認為,腎主骨生髓,通於腦,“其華在發”。肝藏血,“發為血之餘”。因“頭為諸陽之會”,主宰一切精神情志活動,故又有“發為腦之華”之説。中醫認為,頭髮與腎、肝、心、脾、腦等組織器官有着十分密切的關係。頭髮的烏黑、潤澤、柔韌,均標誌着氣血充足,腎氣充盛、大腦健旺、神氣充足。所以,我國曆代養生家都把梳頭護髮健腦的養生方法,看作是健康長壽的重要措施之一。
古代養生專家就主張“發宜多梳”。因為人體的十二經脈和奇經八脈大多都匯於頭部,經常梳頭按摩、刺激這些穴位和經脈,可以暢通經氣,改善血液循環,起到滋養頭髮、防止脱髮,並緩解頭痛、減輕疲勞等作用。現代醫學研究也表明,頭是五官和中樞神經所在,經常梳頭能加強對頭、面部的摩擦刺激,疏通血脈,改善頭部血液循環,使頭髮得到滋養,黑髮潤髮,牢固髮根,防止脱髮;還能聰耳明目,緩解頭痛,預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,預防腦溢血等疾病的發生;能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦部衰老,有助於風后遺症的康復。
梳頭有這麼多處,那麼該怎麼梳呢?一起來看看梳頭的學問吧!
學問一:春季梳頭的好處
春天來臨,萬物復甦,欣欣向榮。在這個季節,每天更是要“梳理梳理”自己,不僅漂亮帥氣、醒腦提神,還能起到保健養生的作用。為什麼要特別強調春天梳頭?《養生論》説:“春三月,每朝梳頭一二百下。”春天是大自然陽氣萌生、升發的季節,人體的陽氣也順應自然,有向上、向外升發的特點。表現為毛孔逐漸舒展,循環系統功能加強,代謝旺盛,生長迅速。所以,人們在春天養生保健中就要順應天時和人體的生理,一定要使肢體舒展,調和氣血。春天梳頭正是順應春季養生強身的要求,能通達陽氣,宣行鬱滯,疏利氣血,壯健身體。
學問二:梳頭時間要選對
清晨起牀洗漱完畢後,用10分鐘時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位,以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束,雙手浴臉拉耳抓頸,使整個頭部血脈暢通。
午飯後,再利用10分鐘時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍,重新活絡頭部血脈,刺激頭部穴位。
晚上臨睡前,用10分鐘梳頭。動作要輕慢遲緩一些,拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。
需要注意的是,梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
學問三:梳頭力量把握好
疏通全身經絡就必須稍稍用力梳,梳到頭皮微熱,才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位,使頭皮微微發麻,就會感到輕鬆舒服。
學問四:梳頭手法有講究
講究手法,才能梳得有效。前後左右,順梳逆梳,從額到頸,由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心無雜念,專心梳理。
學問五:梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況,有重點地梳理。容易感冒的,可着重梳頭正面專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的,常梳督脈這條中間線,不僅緩解頭暈頭痛,還會越梳越精神;胃腸不好的話,在髮際線上下一寸左右的部位來回多次梳理,可緩解症狀。
學問六:梳子種類多,選擇要細心
選一把合適的梳子對梳頭養生非常重要,需要我們像挑選朋友一樣來挑選它。
首先在梳子的材質上,要儘量選擇天然材質的角梳、木梳等,一方面角梳和木梳不容易產生靜電;另一方面角梳和木梳不會太硬,亦不會太軟,不容易損傷頭皮。
而在梳子的品牌選擇上,要儘量選擇大品牌廠商的梳子,其一大品牌的產品質量過硬、服務好,技術含量高,值得信任;另一方面大品牌的產品檔次高、附加值高,不管是自己用還是送人都比較有面子。例如我們常見的譚木匠梳子就是不錯的選擇,譚木匠公司是一個以專業生產木質梳理用具的上市公司,在傳統工藝的基礎上做了更符合現代人習慣的技術改進和時尚設計,橢圓或圓柱形的梳齒讓梳髮過程柔順而不傷髮質,流線型的梳背線條迎合了時尚的審美情趣。
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