單腿站立 20秒即可預測是否容易中風痴呆
據英國某媒體報道,日本一項新的研究研究發現,如果中老年人不能單腳站立超過20秒,未來患上中風和痴呆症的機率則比較高。
科學家們對平均年齡在67歲的841名女性和546名男性進行了測試,受試者被要求睜大眼睛,單腳站立60秒,隨後,這一動作再重複兩次,表現最好的兩次結果被用來進行分析。同時,研究人員還給受試者用磁共振成像(MRI)進行掃描,以評估他們的腦部小血管疾病水平——這可能會干擾大腦血流量。
發表在《中風》(Stroke)雜誌上的研究結果顯示,34.5%患有多發腔隙性腦梗死的受試者平衡能力很差。這一結果適用於16%的單發腔隙性腦梗死受試者,以及30%的腦微出血受試者。
“我們的研究表明,用一條腿保持平衡的能力是對大腦健康的一個重要考驗。”首席研究員、京都大學的田原康玄(Yasuharu
Tabara)博士説道,單腿站立的時間是姿勢反射喪失的簡單測度,如果個人的單腳站立能力很差則應引起警惕,因為這可能是大腦異常情況存在的結果,表明腦部疾病以及認知能力衰退的風險增加。
雖然這種腦損傷很小,目前也沒有任何症狀,但隨着時間的推移會引起大問題。靜態中風,或者又被稱為腔隙性腦梗死,會增加全身中風和痴呆的風險。
在今年早些時候,英國醫學研究委員會的研究人員發現,單腿站立可預測中年人的早逝風險。一位年齡53歲的男性,可以單腿站立至少十秒,並且一分鐘之內連續從椅子上起立坐下37次以上,那麼其早亡的風險就比較低。同齡的女性,標準則為一分鐘內連續起坐超過35次,單腿站立保持十秒。
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