腰肌勞損到底能否治好?
腰肌勞損是一種很常見的腰部的疾病,主要是由於過度的勞累造成的,腰椎和頸椎一樣,是很容易受到損傷的,比如外力的擠壓撞擊、過度的勞損、長時間的保持同一個姿勢等都會增加腰椎勞損的可能性。所以好好的保護腰椎是很重要的,否則對患者的生活和工作以及學習都會造成一定的影響。下面我們就來介紹一下腰椎勞損的治療方法。
物理治療
物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法,所有做過理療的病人都知道,在做理療時會舒服一點,不做後又會和從前一樣。
理筋手法
患者俯卧,術者用手掌揉按兩側骶棘肌,然後找出壓痛點或痛性結節,由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏,然後施於滾法,注意手法不宜過重。亦可加用側卧屈伸法,令患者側卧,患側在上,術者立於患者背後,一手按其腰部痛處,一手握持患側踝部並向後牽拉,使髖關節過伸,繼而屈髖屈膝,使大腿觸及腹部,然後將下肢牽拉伸直,反覆3次。
鍼灸療法
1.針刺取阿是穴:腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等,針刺後可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温經止痛。隔日1次,10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜鍼灸
2.耳針刺腰骶區、神門區、腎區等,可稍作捻轉,兩耳同刺,留針10分鐘,隔日1次,可連作2—3次。
鍛鍊療法
腰部勞損的練功活動 對腰部勞損應加強腰背肌鍛鍊,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量。可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰卧舉腿、飛燕點水等功,並可結合廣播操、太極拳等。
中醫外治療法
只需外敷於腰部患處即可,藥物通過表皮滲透直達受損組織,無需手術,同時避免了
文章中介紹了一些治療腰椎勞損的方法,但是腰椎勞損的預防也是很重要的。所以建議患者在工作的時候最好每隔一個小時就要進行腰部的活動,並且不要常會時間的保持同一個姿勢太久,平時可以定期的進行中醫理療,按摩、推拿、牽引、鍼灸等中醫理療的方法也是可以保護腰椎的。
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