產後盆底盆底肌如何治療?
可能有很多剛剛分娩後的媽媽都會遇到過女性盆底功能障礙,這一問題,但是儘管如此人們對於盆底功能障礙的認識不是非常全面,比如有些人認為只有順產的媽媽才會遇到這樣的情況,其實現實生活中無論是順產還是破腹產,產後媽媽都需要按照機身的相關要求進行盆底肌肉的康復訓練,從而保證盆底肌肉能夠快速康復。
其實從實際情況出發,分娩後的一年是進行盆底肌功能恢復的最佳,產婦在分娩後的42天就可以進行訓練,而進行盆底肌功能恢復的主要意義在於防尿失禁,目前進行盆底肌功能恢復的方法主要有兩種。
第一種是在自我調整的康復訓練,是一種自我有意識的進行的盆底肌肉訓練,也就是我們常説的盆底操,換句話説就是縮肛運動。具體的操作時全身放鬆,在吸氣時,收縮肛門肌肉保持這種狀態約5秒鐘,慢慢呼氣,同時逐漸放鬆肛周肌肉,如此反覆。每天3~5次,每次10分鐘即可。
第二種方法是到醫院通過醫生的幫助進行系統的盆底康復訓練。這其中又主要包括主動收縮和被動收縮。主動收縮訓練是指通過放置進陰道的肌電探頭,輔助病人進行監控,自主進行肌肉收縮練習。被動收縮訓練通常是指利用低頻電刺激,使得盆底肌肉進行有節律的收縮和放鬆,得到被動鍛鍊。
產後盆底功能恢復需要遵循循序漸進,而且還需要適時適量並且持之以恆地進行,對於輕度或者中度患者來説,可以採用自我調整訓練,而對於那些重症患者來説應該儘快的就醫,在醫生的配合下進行系統的康復訓練,希望通過小編在上文介紹之後對你有所幫助。
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