什麼東西可以去火
現在抱怨上火的人很多,其實之所以上火,和自己生活當中不良的飲食習慣是存在聯繫的,比如長時間的食用那些辛辣刺激性的食物,就容易導致上火,再加上生活習慣不健康的話,也可能會引發上火,所以大家當然應該注意瞭解最科學有效的去火方法,而以下所介紹的這些食物,就可以起到去火功效。
1.草莓∶草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有去火功效,能清璁、解熱、除煩。 2.西瓜∶西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過三個小時。
2.大豆∶大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高温而大量消耗的蛋白質。
3.苦瓜∶歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。 4.番茄∶儘管一年四季都可見,但番茄在夏季最多,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 三花茶 操作:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。 適用:清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛。
雖然説現在説到上火,有很多的去火藥物可以起到效果, 但是很多時候這些藥物,可能在一定程度上會給我們的健康帶來不利的影響,所以想要去火的話,儘量選擇這些飲食。這些食物可以幫助我們去火,同時對幫助補充營養也是比較好的。
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