胳膊腿痠痛怎麼辦呢
胳膊腿痠酸的痛很多人對這樣的現象一點都不理解,不理解自己為什麼會出現這樣的現象,胳膊腿痠痛的時候活動方面肯定是會有嚴重的阻礙,如果痠痛厲害的話,那麼平時就感覺自己好像是被受冷的因素導致的,受冷之後胳膊腿也是會有這樣的現象,而胳膊腿患上了風濕或者是患上了關節炎,那麼也會有痠痛現象,那麼胳膊腿痠痛怎麼辦呢?
胳膊乏力痠痛中醫認為多與氣虛有關,你可以服用補氣的藥。如痠痛嚴重可做局部理療。 也可能是腓腸肌乏力,有可能是缺乏鍛鍊引起,體質抵抗力下降會四肢痠軟,也有可能是缺鈣 胳膊肌肉經常在清晨痠痛,而且在白天也感覺胳膊肌肉無力。這可能是你的胳膊供血不足,以及你胳膊的筋骨長期勞損所致。 古人常説:“人老,腿先老;腿不老,人就不老。”所以,人的雙腿對人的壽命是何等的重要。
在醫學上説:“雙腿是人的第二個心臟。”為什麼呢?因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液循環。如果心臟的血液循環正常,那麼,全身的四肢百骸(包括胳膊)、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應,各種器官才會正常的運作和健全發育。 如何改善你的胳膊供血足夠和無力呢?
第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類、魚類及蛋類等各種食物,這些食物是生血之源,只是量多或量少,因人而異。在中醫來説,氣生在血中,力生在氣中。句話説,血足,氣才會旺盛,力氣才會大。
第二,在雙腿痠痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜。不然,會造成胳膊更加虛弱無力。 茲介紹一張良方給你參考,藥方如下: 鹿角膠一兩麻黃二錢 牛膝四錢肉桂二錢(煎服) 本藥方可補腎強筋骨,養血活血,振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯,能使藥力通達全身,對身體虛弱者,療效更佳。
胳膊腿痠痛的情況下必須要及時的做好這些相應的護理和改善,讓自己得到合理的鍛鍊,平時可以到外面多練習練習,多做做運動,這樣才可以提高身體的體質,也可以改善胳膊腿痠痛的現象,改善自己胳膊腿痠痛現象期間必須要降低自己過度勞累的程度,還要在胳膊腿痠痛的情況下用熱水來給自己進行熱敷,改善血液不循環的現象。
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