為什麼每天早上起來脖子疼
大多數人只是偶爾會感覺脖子酸脹,活動困難,我們通常説這是落枕或失枕,這可能是由於睡覺姿勢不對或長時間保持同一睡姿。那麼每天早上起來脖子疼是由什麼原因造成?該如何醫治?如何預防?大家不用太過擔心,只要找到原因,及時醫治,一定會好的,下面給大家介紹脖子疼的原因和一些預防治療措施。
你首先要到醫院檢查一下頸椎是否有問題,比如有某一個頸椎關節錯位,或者是長期用電腦或者伏案工作,造成頸椎的生理曲度發生變化,都會造成脖子痠痛.如果頸椎沒有問題,那就是你睡覺的枕頭和睡姿有問題,造成了習慣性落枕.
有的人一覺醒來,覺得頸部疼痛而且活動受限.輕者起牀做適當的頸部運動後,症狀逐漸消失,重者頸痛越來越重,出現頭昏,頭痛,頸肩背痛,手臂麻痛等不適症狀.這就是人們常説的“落枕”.“落枕”常常是頸椎病的誘因,是頸部軟組織勞損的原因之一.別以為“落枕”是小毛病,它有可能是頸椎病的信號.因此,選擇合適的枕頭,注意保持正確的睡眠姿勢,是預防“落枕”,保護頸椎的關鍵.
經常性“落枕”是頸椎病發作的一種信號.“落枕”説明頸椎周圍的韌帶已鬆弛,失去了維護頸椎關節穩定性的功能,稱為“頸椎失穩”,椎關節已有發生“錯位”的可能.繼椎關節失穩,錯位之後,可累及椎間盤,骨質增生加速,就發展成為頸椎病.
該怎樣做來避免脖子疼?
一,選用符合生理要求的枕頭:
1.仰卧時,枕頭能保持頸曲的弧度,仰卧時枕頭邊緣應保持弧形,不能呈斜坡形.
2.枕頭高度要符合個人的肩寬需要.粗略的標準是,仰卧枕高約一拳(根據個人自己的拳),側卧枕高應為一拳加二指.
二,注意正確的睡眠姿勢:正確的睡眠姿勢是以仰卧為主,左,右側卧為輔.要保證仰卧時枕頭維護頸部的生理彎曲,使胸部在仰卧中保持呼吸暢順,全身肌肉能較好地放鬆,這樣還有利於加深睡眠深度.
看完這些相信大家應該知道每天早上起來脖子疼的大部分原因,如果只是有點點疼痛,可以適當做一些頸部運動,比較嚴重的疼痛可能是頸椎病,建議去醫院檢查,及時治療。平時要注意多動動脖子,年輕人不要長時間低頭玩手機,良好的生活習慣從小就要養好。
相關文章
-
每天早上起來為什麼嗓子有痰呢
所在地:黑龍江 哈爾濱性別:女生日:1997年8月24日簡介:冰壺運動員工作信息公司:運動員地區:黑龍江 ,哈爾濱職位:冰壺暱稱:李博雅妹子微博地址://冰壺女神逆天顏值走紅 私房照曝光冬運會的冰壺賽場上,白山隊對陣上海隊。值得一提的 -
每天早上起來嗓子疼的治療
煙酒過度其實是嗓子疼的誘因之一,煙霧對人來説是一種異味,會起到不良的刺激,包括吸煙產生的煙霧、煙油等都會刺激到嗓子。酒則是辛辣的刺激,如果過量會在身體裏凝結成濕氣,化成痰濕,讓人身體中的陰液更難生成。下面就給大家 -
每天早上醒來腰疼是為什麼
如果説每天早上醒來都會覺得腰痛,自然會影響到我們的正常起居,有些人情況嚴重的話,會直接影響到,走活動問題,所以説大家就需要了解一下,到底哪些原因容易導致腰疼,又可以有效地採取治療方法,幫助自己儘快的緩解這種疼痛感,下面 -
每天早上起來頭疼怎麼辦
頭疼是一種特別常見的現狀,尤其是每天早上起來頭疼,特別的難受,也影響了自己的日常工作和生活,不知道是什麼原因而導致的,查詢了一些書籍之後然後總結了一些治療方法,希望能為和我有同樣的病症的患者帶來一些幫助,下面就介紹 -
早上起來脖子疼是怎麼回事?
引起脖子疼的原因有很多,有時候我們會因為不經意的運動導致脖子根部的疼痛,還有的就是如果説是僅僅是因為早上起來脖子才會痛這就可能是因為睡覺導致的落枕。落枕是非常難受的一件事,一般處於落枕的人,都不敢很大幅度的活 -
每天早上起來胃疼是怎麼回事
雖然現在胃病患者在逐漸的增加,我們對於胃病也具有一定的瞭解,但是根據疾病時間和嚴重情況的不同,胃病的症狀也具有很明顯不同,一些人在早上的時候會出現胃痛的症狀,在不瞭解這種症狀病因的情況下,很多人都不知道怎麼進行治 -
每天早上起來胸口疼的原因
結婚的時候,很多人都會選擇一些紅色的婚紗的,這些選擇紅色婚紗的新娘,如果在選擇新娘髮型的時候,就這一種適合紅婚紗髮型就可以了,所以説現在正是結婚的好時機,很多人都要結婚了,所以説現在就為大家展示幾款漂亮的冬季新娘發 -
每天早上起牀頭疼是什麼引起的
有一些人早上起牀的時候出現了頭疼,出現這種情況,有很多人就特別擔心,擔心自己早上起牀頭疼,會引發其他的疾病,所以就想盡快了解一下每天早上起牀頭疼是什麼引起的?為了你能儘快的瞭解,就來看看下面詳細的介紹,希望你能得到盡 -
每天早上起來後背疼的治療方法
很多年輕人出現了早起後背疼的情況,早晨起來後背疼出現的原因有很多,有可能是我們白天長時間從事體力勞動,使我們的腰部受損,從而造成早晨起來後背疼問題的出現,也可能是從事高強度的體育鍛煉,出現了拉上等一系列的問題,早晨 -
每天早上起牀嗓子幹疼怎麼辦
都説“一日之計在於晨”,但是很多朋友在早晨起牀的時候都會出現嗓子疼的現象,這樣就會影響到我們一天的心情,其實嗓子疼也算不上是什麼嚴重的疾病,但是對於我們的生活還是有一定的影響的,情況嚴重的甚至是喝水和吃東西都會