有什麼東西可以補腎呢
現在這個社會發展很快,人們總是過度的使用自己的身體健康。這樣的話很容易引起腎虛的情況,而且腎虛也不只是一些男性其中有些女性也是如此。如果出現腎虛的話很多的男性會出現一些遺尿等疾病,而對於女性則會出現月經不調等疾病,所以大家一定要去了解下有什麼東西可以補腎呢?
常見的男人補腎食品有:豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹、松子、紅參、枸杞子、何首黑、杜仲、黑芝麻、海蔘、黑豆、蓮子、豬蹄、生大蝦、韭菜等。
韭菜:生汁主上氣,喘息欲絕,解肉脯毒。煮汁飲,能止消咳盜汗。韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”。
羊肉:現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。
豆腐:豆腐和中,生津潤燥,與其他食物配伍,可有補腎壯陽,養陰益血之功效,為滋補強壯之品。
魚類:滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。
黑芝麻(生熟均可,超市有賣):當做零食吃,補腎陰虛。羊肉或羊脊骨(市場有賣,羊肉或骨頭):小火慢燉,加枸杞子何首烏更佳,補精力、壯陽。牡蠣(南方人叫生蠔):生吃、煎蛋,補精液。幹品叫蠔鼓,很好吃!不過很難買。靈芝(紫色為佳):增長精力、維護腎系統健康並有其他神奇功效。蜂蜜(棗花為佳):增長精力母雞(四歲齡以上的退役家養母雞為佳):增長精力乾紅棗(金絲棗佳):增長精力,長氣血。
1.補腎食物:豬腰、羊腰、狗腎等這三種食物富含牛磺酸、精氨酸和鋅具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效。
2.牡蠣、狗肉、甲魚。解決男人如何補腎問題的最佳食品。
中醫認為桑椹性味甘寒,男人多吃桑葚,起到補肝益腎的功效。不僅如此,男人吃桂圓,也有壯陽益氣、補益心脾的功效。
肉蓯蓉燉羊腎
主料:肉蓯蓉30克。羊腎1對。
烹調方法:挖去白色筋膜和躁腺,將羊腎剖開。清洗乾淨;肉蓯蓉洗淨,切片。將羊腎與肉蓯蓉一併放在砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火燉煮20-30分鐘,以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片,酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。
功效:益精潤腸。用治腎虛勞損,功效補腎助陽。陽萎,腰膝痠軟,耳聾,夜尿頻多和陽氣虛弱所致大便祕結。
對於上文中介紹的關於有什麼東西可以補腎呢,大家一定要及時的去了解下。對於補腎一般用的最多的就是進行食療,這些內容都是説的食療辦法。擺脱藥物帶來的副作用,同時也能在補腎的時候幫助補充身體需要的其他的營養物質,一定要合理的安排自己的飲食和生活習慣,這樣才是對於自己身體負責。
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