腸胃不好吸收不了營養怎麼辦呢?
大家平時有沒有多多關心和注意自己的腸胃呢?要是自己的腸胃沒有好好地保養的話,大家就沒有辦法通過自己的腸胃好好吸收食物中的營養了。所以小編想要告訴大家在日常生活之中就要養成良好的生活習慣了,從小事開始,在飲食等方面多多注意,好好愛護自己的腸胃哦。
平時要注意養胃,要養成良好的飲食習慣,不要暴飲暴食,少吃辛辣刺激食物,以及油膩的不易消化的食物,以免加重腸胃負擔,少吃醃製食物。
意見建議:要多吃富含維生素C的蔬菜和水果,注意補充維生素C,因為胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發揮胃的功能,保護胃部和增強胃的抗病能力。首先,保持心情舒暢,過於憂慮鬱悶會導致內分泌紊亂,從而加重腸胃病情; 2、不抽煙喝酒,不吃生冷、辛辣刺激、海鮮、煎炸油膩食物; 3、飲食以清淡素食為宜,白天吃1-3各水果;
4、早晚各飲温開水一杯可助腸胃功能增強,排解腸胃內的毒素。 消化不良綜合徵的飲食治療原則 消化不良的病人,由於腹瀉、腹痛、消瘦、貧血及全身性營養不良等症狀,因此,飲食 調養對改善上述症狀,促進病人康復有十分重要的作用。 (1)供給充足的熱能和蛋白質。由於長期慢性病程,機體消耗大,應供給充足的熱能,以防 止體重繼續下降。可供給高蛋白高熱能低脂半流質飲食或軟飯,蛋白質100克/天以上,脂 肪40克/天,總熱能為10 460兆焦/天(2500千卡/天),選擇脂肪含量少且易消化的 食物,嚴重者可採用靜脈高營養或要素飲食及勻漿飲食,以保證熱能及下 正氮平衡。 (2)補充足夠的維生素。除食物補充外,必要時補給維生素製劑。
結合臨牀症狀,重點補充 相應的維生素,如維生素A、複合維生素B、維生素C、維生素D、維生素K等。 (3)注意電解質平衡。嚴重腹瀉時電解質的補充極為重要,早期可靜脈補充。飲食中給予鮮 果汁、無油肉湯、蘑菇湯等。缺鐵性貧血者可進食含鐵豐富的食物,如動物肝臟等,必要時 口服鐵劑。 (4)少量多餐。選擇細軟易消化的食物,既保證足夠營養,又不致加重腸道負擔。在烹調上 儘量使食物細、碎、軟爛,以煮、燴、燒、蒸等方法為宜,避免油煎、油炸、爆炒等,以減 少脂肪供給量。
應注意食物的色、香、味、型,想方設法提高病人食慾。每日以6~7餐為宜 。 (5)為保證營養供給,對食慾不振的病人可用代替性治療。口服要素膳,全營養製劑等, 以補充營養。
上面就是小編想要給大家關於愛護腸胃的一些建議了,希望有腸胃病的朋友們平時要多多注意飲食,要是出現了一些嚴重的情況要及時的去醫院就醫;而沒有腸胃病的朋友們也要注意,然後小心的保護,以防出現了腸胃病的情況。
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