最近很多小孩子都出現了腸胃吸收不好的情況，這可能是由於小孩子經常營養膳食不均衡，進而導致了自身的腸胃出現了各種各樣的問題，腸胃吸收不好就不能幫助我們將吃了的食物轉化為自身的能量，很多媽媽們對此也特別擔憂，瞭解一下腸胃吸收不好應該怎麼辦呢可以為我們寶寶成長保駕護航。
腸胃吸收不好會直接導致人體健康，因此對於的問題，我們在日常生活中必須要知道。尤其是一些腸胃功能不好的人羣，知道，才能夠有效的促進身體的恢復。
1.清淡飲食 患有腸胃疾病的人在日常生活中一定要注意，必須要遵守清淡的飲食原則，同時還要注意食物必須要容易消化，這樣才不會給腸胃帶來不必要的負擔從而加重腸胃疾病。同時患者還要特別的注意一點，日常三餐還要做到少食多餐，忌大魚大肉，暴飲暴食，這些不良的飲食習慣都會影響到腸胃的恢復。 因此專家建議，腸胃功能不好的人羣在平時不妨多吃些玉米、蓮子等食物，在這些食物中都富含有大量的澱粉，非常利於人體的消化以及吸收，同時還具有健脾益氣的功效。除此之外還應該多吃些蘿蔔，它具有很好的消積滯、化痰熱、解毒、下氣、寬中等功效，尤其是一些經常出現腹部脹氣的人更應該多吃。
2.早餐飲食 同時專家還提醒，早餐的時候必須要合理的安排飲食，像蛋白質、脂肪類、肉類等食物腸胃疾病患者在日常生活中應該儘量的少吃。酸性的食物都會導致我們人體在白天出現精神不佳的情況，因此在早餐時間，像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麪包等都不適宜食用，以免導致腸胃不適。 但早餐不能不吃，對於腸胃功能不好的人羣而言，如果早餐不吃的話就有可能會因為胃酸分泌過多從而誘發胃潰瘍等更加嚴重的胃腸道疾病。吸收不好的人在吃早餐的時候不妨多吃些富含有碳水化合物的食物，比如像小米粥等，同時再搭配一些富含有維生素的蔬菜以及水果，這樣就能有效的保護腸胃健康了。
腸胃吸收不好可以多喝一些酸奶，酸奶中富含了很多的活性因子，對於改善我們自身的腸道消化能力，治癒之前出現的消化不良都非常有幫助，還可以有效地幫助我們，緩解出現不必要的胃病，而且酸奶也是一種非常美味的東西。
