笑到肚子抽筋怎麼辦?
經常在運動中我們會抽筋,比如大笑的時候肚子會抽筋,跑步、游泳、騎車的時候,腿部會抽筋,甚至在做愛的時候也會肚子抽筋。當身體發生抽筋的時候,會因為肌肉的痙攣產生疼痛的感覺,那麼在身體抽筋的時候,我們應該做點什麼才能夠有效快速的緩解抽筋呢,下面就將講一下抽筋時的解決方法。
肚子抽筋,醫學上稱之為肚子痙攣。痙孿是因為肚子肌痙孿而導致腹部抽筋,並隨之產生劇痛,肚子抽筋不論是發生在夜間、游泳時,還是發生在活動的時候,都是因為肌肉過度疲勞,或者掌管恢復疲勞作用的肝臟功能降低所致。
下面介紹兩種方法,可以立解痙孿,即刻消除劇痛。如果有人幫助,見效更快。
方法之一:改卧為坐,伸直抽筋的腿,用手緊握前腳掌,忍着劇痛、,向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節,劇痛立止。旋轉時動作要連貫,一口氣轉完一週,中間不能停頓。旋轉時,如是左腿,甩逆時針方向。
方法之二:按壓腓腸肌頭神經根。在膝關節內側的國窩兩邊(或膝窩下邊),有一個地方是腓腸肌頭的附着點,通往胖腸肌的神經根幹就在這裏面。小腿抽筋時、用大拇指摸索國窩兩邊硬而突起的肌肉的主根,然後用強力對此處按壓,導演興奮的神經就會鎮靜下來,抽筋停止,劇痛消失。
以上講了肚子抽筋、腿部抽筋的解決方法,這些方法都是可以借用到其他部位抽筋的時候,都是可以通用的,比如手抽筋、腳抽筋、背部抽筋等等。在運動之前,應該先提前做好熱身的活動,將肌肉活動開以後,再進行鍛鍊,就可以避免抽筋的現象出現。
相關文章
-
太開心笑得肚子都抽筋了怎麼辦?
炒雞萌滴貓頭鷹花片,大家學會了可以做貓頭鷹拼花包,貓頭鷹拼花毯,貓頭鷹杯墊,貓頭鷹手套......額,這個太多了,因為是花片,用在哪兒都可以哦,本教程來自網絡,我來看着解説+製圖,需要基本的鈎針基礎,不會的可以看阿月滴基礎教程,還 -
腿肚子總抽筋該怎麼辦?
篇一《吶喊》是魯迅先生自《狂人日記》後的第二本經典小説集,它是中國的名著。同樣也是世界的名著,這本書中有些文章是我們非常熟悉的。例如有《故鄉》,《藥》,《孔乙己》等等魯迅先生的名作。在《藤野先生》中魯迅先生以 -
懷孕腿肚子抽筋怎麼辦?
《尋夢環遊記》是一部由美國迪士尼樂園出版的影片,也是一部很好的詮釋了親情的影片。故事的主人公A生在一個造鞋的家庭,一個不允許音樂的家庭,因為A的高祖父B出去玩音樂後便一直未歸。但A又十分愛音樂,他經常偷偷玩音樂。 -
早晨腿肚子抽筋怎麼辦?
是不是經常被早上起牀時候的腿抽筋困擾着?體驗過的朋友都會知道那時的痛是無法形容的,有時甚至難以忍受,早上好的心情全毀。是否想改變這樣的情況呢,肯定很多朋友的答案是肯定的。下面小編來説説該如何預防和緩解這樣的疼 -
跑步腿肚子抽筋怎麼辦?
有的人平時的時候特別的喜歡鍛鍊身體,但是一鍛鍊身體的時候就是會容易出現了小腿肚子抽筋的情況,這個時候是非常的難受的。不僅僅是會阻礙到自己的運動計劃,而且也是會容易造成在跑步的時候心理陰影的問題的。那麼跑步的 -
腿肚子半夜抽筋怎麼辦呢?
總有一些人在半夜睡覺的時候,總是出現腿肚子抽筋的現象,有的人會被疼得直掉眼淚,但是當一個人睡覺的時候,遇到這種情況該怎麼辦呢?讓疼痛一直持續嗎?顯然答案是否定的,下面就讓小編給大家介紹一下腿肚子半夜抽筋時該如何處理 -
肚子抽筋的痛應該怎麼辦?
其實肚子出現一些抽筋的疼痛,主要考慮就是因為外部出現的抽筋,我們正常人的胃腸時時刻刻都在做着有規律的腸胃蠕動,如果胃腸動力發生障礙的話,這樣就很容易又會及胃腸運動出現失調,從而就會造成你的肚子出現疼,下面是一些關 -
孕婦小肚子抽筋疼怎麼辦?
五一節還沒到的時候,媽媽就計劃好了要組隊到神龍穀風景區遊玩。我很興奮,因為我是這次旅遊的導遊小姐,我將帶領大家去神龍谷旅行。各位旅客大家好,我是你們本次旅遊的導遊小姐華紫薇,今天我將帶領大家前往神龍谷一遊。神龍 -
老年人腿肚子抽筋怎麼辦呢?
老年人會有腿肚子抽筋的情況。但是具體需要怎麼辦一定要分析提供抽筋的原因。那麼我們知道老年人腿部抽筋有很多的原因,但是每個人的具體原因都是不同的,所以治療方法也都是不相同的,我們需要根據具體原因選擇針對性的治 -
肚子突然抽筋怎麼辦
腸胃疾病是我們生活中發病率極高的一種,往往總是會給我們帶來非常劇烈的疼痛感,一旦發作起來也會影響着我們的飲食質量,其中很多人都有過肚子突然抽筋的經歷,出現這樣的症狀總會讓我們特別的難受,但是想要及時的進行治療和