腸胃的消化吸收功能不好怎麼辦呢?
隨着人們生活節奏的加快,飲食也變得快節奏起來,但是這樣的情況,往往會導致許多人患上了腸胃疾病,消化不好,要不就是不願意吃東西,要不就是吃了東西后,胃脹的難受,尤其是在吃了一些油性比較大的食物的時候,會感覺到胃部好像有一個秤砣在綴着一樣,非常的難受。那麼,這時候應該怎麼來調理呢?
早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季,早上空腹喝蜂蜜水【記住用温開水沖服最好,這樣不容易破壞蜂蜜的成分,有益於腸胃的吸收。】有利於健脾胃,通大便改善腸胃的內部環境。同理,按此方法晚上睡前喝。
吃飯也就是正餐,一定要有規律,一些人的胃病是怎麼來的,就是暴食暴飲造成的,做到少吃或不吃零售,吃了零食正餐就受到影響,吃飯時做到細嚼慢嚥,可以減少腸胃的負擔。
調理腸胃的三種粥:
①西紅柿粥,做法:西紅柿切丁,水燒開後,放入事先用清水泡好的西米,西紅柿,大火燒開後,改用小火慢煮,5分鐘後出鍋加糖即可。
②蓮子百合糯米粥,做法:糯米放入鍋中煮開,再用小火慢煮10分鐘,加入泡好的蓮子百合,再煮到粘稠即可。
③紅豆大棗糯米粥,做法:原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米;把切好塊的山藥,紅豆,蓮子,大棗,薏米,糯米一起放入鍋中,大火燒開,再改用小火煮爛即可出鍋。
當出現了腸胃不好,消化不良的時候,一是可以服用藥物,比如嗎丁啉等來提高胃動力,促進消化能力。但是胃病最關鍵的還是靠平時的保養,三分治,七分養。平時適當的吃一些養胃的粥類,而且要避免吃寒涼、辛辣等食物,慢慢的就可以把胃腸調理好的。
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