女性月經期痛經吃什麼緩解
月經期是女性每月的必經經歷,普通的還好尤其是痛經,嚴重者可謂痛不欲生。那麼如何緩解痛經?在這裏為大家介紹的是可有效緩解痛經的水果餐。痛經止痛的水果餐:
1、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋裏,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後食用。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經的作用
做法:香蕉澆上牛奶,把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
3、榴蓮
榴蓮,不僅營養價值多,還可以活血散寒,緩解痛經,特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。
做法:1、雞半隻,約300克,切成塊狀,榴蓮(肉)若干顆,蒜頭,2-3顆,醬油少許。2、起鍋,放入油,將蒜頭放入鍋裏翻炒,等到有蒜香味的時候將雞塊放入鍋中,大火,翻炒。3、適當放入少許水,醬油3茶匙,慢火燜20分鐘,等到雞肉基本熟透以後。4、放入榴蓮,翻炒幾次,蓋上鍋蓋慢火2分鐘,即可上碟。
4、紅棗
紅棗味甘性温、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神作用,對月經氣血虛弱有明顯效果。
做法:紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼,吃蛋並喝紅棗湯,
5、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏,還能有效治療痛經
做法:1、櫻桃適量,水發銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。2、將銀耳去蒂、洗淨,撕碎。3、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時食用。
温馨提示:可幫助緩解痛經的水果餐,為大家介紹了五個,如果有朋友屬於痛經,不妨挑選一種嘗試一下,保證有不錯的效果。
相關文章
-
女性經期吃什麼好?經期排毒與緩解痛經的食物推薦
女性經期吃什麼好?經期排毒與緩解痛經的食物推薦經血是血液和一些脱落的子宮內膜、子宮頸黏液及陰道分泌物的混雜液體,屬於身體的廢棄物。月經期間,女性身體都或多或少會有不適,但這是十分好的排毒時機。那麼女性在經期應 -
痛經吃什麼好?緩解女性經期疼痛的食物推薦
一、 金字塔是用一塊塊的石頭堆砌而成的。——莎士比亞二、 凡事皆有終結,因此,耐心是贏得成功的一種手段。——高爾基三、 勿問成功的祕訣為何,且盡全力做你應該做的事吧。——美華納四 -
來月經肚子疼怎麼辦?吃什麼可以緩解經期腹痛
羨慕你所擁有而我沒有好了,在新的一個學期裏,大家要好好學習。解散。校長終於下達了最後的命令,就隨着人潮走出了大堂。到了教室,所有人又坐到了位置上。邊小白,裴魚,林安羨又坐到了一起。又是這個阿加西。什麼?邊小白轉頭看 -
經期吃什麼可以緩解痛經呢
大部分女性經期一般都會有痛經症狀,輕者腹部脹痛、腰痠背疼,重者還有噁心嘔吐、劇烈腹痛等情況,這主要是經期體內的激素分泌增加導致的,因此要緩解痛經症狀,不建議女性首選服藥,如果疼痛難忍等嚴重症狀,應立即到院找醫生治療 -
女人痛經吃什麼可以緩解痛經
還記得,七年級時,好多同學轉校了。我最好的朋友也都走了,他們只留下了我一個人,還有屬於他們對這所中學的所有回憶。在他們的同學錄上,我只寫了一句話友情,不是茶,愈衝愈淡;友情,是酒,愈陳愈香。也許是吧,在沒有好友的日子裏,我做什 -
造成女性痛經的原因有哪些 有什麼藥膳方能夠緩解女性痛經
痛經是很多女人身上會出現的一種問題,這個問題給很多女性帶來了不便。所以很多人都想治療好自己的痛經問題,在生理期的時候也能活蹦亂跳。那你知道女人造成痛經的原因有哪些嗎?有什麼藥膳方能夠改善痛經呢?快跟 -
女性痛經有什麼辦法緩解 痛經的時候能夠運動嗎
痛經是對女性來説很煎熬的一件事。每個月都有那麼幾天下腹一直痛,有時候還痛不欲生。所以今天本站的小編就給大家帶來了關於痛經的一些緩解方法,以及痛經的時候可以運動嗎?快一起來看看吧。痛經怎麼辦痛經為最 -
緩解女性痛經祕訣 hold住經期不再疼
活動特性: 團隊合作活動名稱:穿越電網活動簡介在全體隊員面前懸掛一張"電網",網上的洞口大小不一,要求隊員在規定時間內,從網的一邊依次通過到達另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網,否則洞口將被封閉,每一洞口只 -
女性經期吃它能緩解疼痛 神了
隨着現在生活壓力越來越大,女性月經不調的現象越來越多。很多人都想問月經不調怎麼辦?這和多方面原因相關,例如生活習慣,飲食習慣等等。想知道月經不調吃什麼調理以及月經提前是什麼原因嗎?那就一起來看看吧。月經,是女性到 -
痛經吃什麼好 5款食療方緩解經期不適
很多的女性朋友都會有痛經的困擾,你知道痛經吃什麼好嗎?哪些方法能夠幫助女人們緩解痛經呢?今天小編就為大家推薦一些可以緩解痛經的食物。還在等什麼,趕緊跟着小編去下文瞧瞧吧!1、龍眼薑茶將5片生薑和10顆龍眼一起丟入杯