很多女人在每個月那幾天特殊日子的時候，都很容易出現小腹疼痛的情況，也就是我們所説的痛經，甚至一些情況比較嚴重的，痛的連腰都直不起來，可見痛經的厲害之處。不過面對痛經也沒有好的解決辦法，唯獨可以做的就是從飲食上進行一下調理。因此在這就幫您介紹一下女人痛經吃什麼可以緩解痛經這個問題。
女人之所以會出現痛經的情況，一般都是因為氣血不足、氣滯血瘀所導致的，所以在這個時候一定要注意進食一些活血祛瘀的食物，比如説喝紅糖、薑茶等。具體一些可以有效緩解痛經的飲食方法在這裏也為您做出了詳細的分析。
(1)韭季紅糖飲治痛經
【原料】鮮韭菜30克，月季花3～5朵，紅糖10克，黃酒10毫升。
【制用法】將韭菜和月季花洗淨壓汁，加人紅糖，兑人黃酒沖服，服後俯卧半小時。
【功效】理氣活血止痛。
【附註】韭菜辛温，理氣行血，止痛，有益肝、散滯等作用，可做輔助食療;月季花味辛微涼，清香芬芳，有很好的行氣活血作用。用於氣滯血瘀之痛經效果較好。
(2)姜棗花椒湯治痛經
【原料】生薑24克，大棗30克，花椒9克。
【制用法】將生薑、大棗洗淨，姜切薄片，同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。
【功效】 温中止痛。適用於寒性痛經。
(3)姜棗紅糖湯治痛經
【原料】 乾薑、大棗、紅糖各30克。
【制用法】‘將大棗去核洗淨，乾薑洗淨切片，加紅糖同煎湯服。每日2次，温熱服。
【功效】 補脾胃，温中益氣。適用於寒濕凝滯型、氣血虛型痛經。
瞭解了女人痛經吃什麼可以緩解痛經之後，如果是您再次大姨媽過來的時候出現腹痛的情況，相信您一定知道要如何應對了，不過如果説您痛經的情況非常嚴重的話，建議您最好是去做一下身體檢查，看看是否是因為一些疾病所導致的，如果是的話也好及時的進行治療。
