冬季為什麼養腎呢
冬季這是養腎的季節,這是我們千百年來流傳的一個共識,可是隨着社會的發展,許多人對於共識都有了不一樣的見解,很疑惑冬季為什麼養腎,冬季養腎有什麼的好處,為什麼春季、夏季就不能養腎呢?身體健康不是需要再日常生活中天天都要進行的嗎?其實身體的健康需要我們每天都要維護,但是每一種調理都有着一個最佳的時間,今天我們就來説説為什麼要冬季養腎,冬季養腎的功用有哪些?
中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統,為什麼只有冬季補腎最好呢?生命過程是一個生、長、收、藏循環往復的過程。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏,這一過程與人體五臟的對應關係是肝主生,心主長,肺主收,腎主藏。
冬季是自然界的生物經過春生、夏長、秋收,最後進入藏的階段,在自然界的冬季,表面上看不到生機,樹木也枯萎了,動物也冬眠了,其實是生機都潛藏起來了,樹木的地上部分枯萎了,但地下的根部充滿了生機,動物的冬眠是為了減少能量消耗,保存住生命物質。所以冬季的特徵就是藏。
在冬季地面温度的降低是因為自然界陽氣的運動趨勢是下降、潛伏的,在冬季人體的陽氣也和自然界陽氣的運動趨勢保持一致,使人體的陽氣內斂、下降,藏於腎,在五臟中,腎的藏在冬季是主導,因此,冬季是藏的季節,是養腎的季節。
冬季補腎順應了自然界和人體陽氣下降潛藏的趨勢,補腎的物質可以順利的藏到腎中,如果春天補腎的話,補進人體的物質是往肝走的,不容易藏到腎中,所以,不同臟腑要在不同季節補效果才好,四季養生就是春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎。
為什麼冬季補腎最好
1、自然納氣延年益壽
現代研究認為,腎氣與人體免疫功能有着密切的關係。冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力,而且還可提高人體免疫力和抗病力,延緩衰老。冬季腎臟機能正常,可調節肌體適應嚴冬的變化,否則,會使新陳代謝失調而引發疾病。
肺為氣之主,腎為氣之根,腎有攝納肺所吸入的清氣,防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常,則呼吸均勻和調,腎不納氣,即可出現動輒氣喘,呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統疾病高發季節,養腎有助於肺氣呼吸,自然納氣,從而達到延年益壽的效果。
2、腎主骨,骨為腎之餘
中醫學認為,肢體的功能活動,包括關節、筋骨等組織的運動,皆由肝腎所支配,故有腎主骨,骨為腎之餘的説法。冬季鍛鍊還要注意保暖,特別是年老體弱者,鍛煉出汗停止運動時,一定要及時穿上衣服,有條件者換去汗濕的內衣,以防感冒。
善於養生的人,在冬季更要堅持體育鍛煉,以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效,從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛鍊的項目。
3、冬季易生凍瘡,防治凍瘡需激發陽氣
冬季,很多人容易凍手、腳和耳朵,形成凍瘡,有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外,還有一個重要因素,就是和血液循環有密切的關係,而部分血液循環會流經腎臟,養腎就會促進血液循環,從而能和更好的預防凍瘡。
冬季為什麼養腎呢,看着上面的介紹相信大家都已經明白了為什麼要冬季養腎了,冬季養腎這跟我們説的五行有着非常大的關係,並且對於人們的健康有着非常大的作用,因此人們在冬季的時候除了要進行必要的食補外,運動、睡眠也是非常的必要哦。
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