解壓 減壓是一種浪漫心思
抱着一顆“只要喜歡,有什麼不可以”的自在情趣的心靈,就會發現生活的美妙與生命的輕盈。既然説減壓是一種浪漫心思,那麼如何化為行動呢 我們要的是執行力,減壓也是。
壓力無形,但是我們排解它需要有一定空間,那就是心理“解放區”。據説英國的查爾斯王子心情鬱悶的時候就喜歡坐在馬桶上托腮做“思想者”,壓力就很快得以排解。
衞浴室是很好的釋放壓力的地方,有安全感、放鬆、自在,是現代人的新“解放區”。而大自然是最美的“解放區”,到大自然中去,讓新鮮空氣驅散心頭愁雲,滿眼綠意,會令你心曠神怡。
時光是可以被你浪漫的想法改變的,從長短到色彩,這樣就排除了它“流逝”給你的壓力。比如取下手錶,忘記時間,利用洗一桶衣服的時間給愛人寫一封信;或者用燃燒一支蠟燭的時間整理一週大事記;或者用聽一張唱片的時間給愛人準備一份水果沙拉……
運動也可驅除壓力,提高自信,改善情緒。當然,不必要去跑馬拉松,必要時,在屋內跑跑跳跳,也可有收穫。美國總統小布什快樂的來源,就是堅持早晨的慢跑;俄羅斯前總統普京的減壓也沒有祕訣,就是柔道。
長期壓抑心中的童真以適應成人世界,是會令人心力交瘁的。那麼陪孩子玩玩,或看看童話,甚至奶聲奶氣學幾句童話,都會令你輕鬆很多。換句話,適當天真,或者在愛人面前撒嬌,都可以讓你的呼吸有耳目一新的感覺。
對於人類,“最後一個禁忌,不是吸毒也不是性亂,而是壓力”。所以,記得給自己減壓,不要為難自己,不要與高興過不去。人間有諸多美事,但是最美的是給自己零壓力,發明
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