孕婦補鐵補到什麼時候 孕婦補鐵補多久
孕婦貧血是比較常見的現象,大家一定要注意補鐵。那麼孕婦補鐵補到什麼時候?不妨和本站小編了解下!
孕婦補鐵每天多少毫克
在孕期不同階段準媽媽對鐵的需求量也不同,在懷孕4-6個月的階段中,平均每天應攝入4毫克;7-9個月中,每天應攝入9毫克,平均每天應攝入4-7毫克。
孕婦在整個妊娠期約需1000毫克鐵(比非妊娠婦女增加15%~20%),其中胎兒需鐵400~500毫克,胎盤需鐵60~100毫克,子宮需鐵40~50毫克,母體血紅蛋白增多需鐵400~500毫克,分娩失血需鐵100~200毫克。
孕婦為什麼要補鐵
一般來説,正常人身體中的鐵元素約有七成都在血紅蛋白之中,女性懷上寶寶後,身體中的血紅蛋白會增加兩成,身體便需要大量的鐵進行補充。而腹中的孩子同樣需要鐵來生長,胎盤以及子宮也是如此,正常身體中的鐵含量是遠遠不夠的,所以孕期需要補鐵,以維持自身和胎兒的發育。
孕婦缺鐵的危害
1、對孕婦的危害
鐵是生產人體紅細胞的主力軍,準媽媽倘若缺鐵,那麼就會引發貧血,便會有頭昏,無力,心悸等現象,導致血壓飆升,損害心臟健康,甚至在生產時還會引發各種合併症。
2、對胎兒的危害
胎兒同樣需要足夠的鐵來支持,倘若補充不足會直接抑制成長,造成宮內氧氣不足,影響大腦發育,損壞免疫系統,嚴重者可直接威脅生命,造成流產,死胎等惡性後果。而在缺鐵環境下孕育的寶寶,即使能夠安全出世,往往也會由於血紅蛋白合成能力低下而患上貧血。
3、對產婦的危害
孕期缺鐵的危害甚至會延續到產後,分娩後這類產婦的體力恢復要比一般人要慢很多,排泄惡露時間較長,很容易使下身刀口感染病菌,繼而阻礙子宮的正常恢復。且這類產婦身體素質較差,因此也特別容易受到流行病毒的攻擊,常常生病。
孕婦如何補鐵
1、食補
生活中很多食物的含鐵量都很高,比如動物血、動物肝臟、紅肉、貝類、豆類、魚類、海帶、紫菜、薺菜、紅糖、葡萄乾等,可以多吃這些食物補鐵。
但準媽媽要留意,有的食物的鐵元素雖然很充足,但卻不易被吸收,比如菠菜、蛋黃等,所以這類食物在烹飪時一定要注意方法。
2、補鐵劑
缺鐵比較嚴重的準媽媽可在醫生的指導下,服用少量鐵劑來進行補充,比如鐵之緣等。服鐵劑的時間應該在飯後,最好和VC同服,有利於鐵的吸收。
3、用鐵具烹飪
在平常生活中,建議使用鐵質材料的鍋具來烹飪食物,因為此類餐具在燒菜時會掉落細小鐵屑,加熱後被溶解在食物中,變成容易被準媽媽吸收的可溶性鐵鹽。
孕婦補鐵補到什麼時候
孕婦補鐵終止的時間要視情況而定。
每個孕婦的身體狀況都不一樣,終止補鐵的時間也是不同的,要根據孕婦的情況而定。如果孕婦體內鐵元素一直比較缺乏,那麼就可以一直補鐵到分娩為止。如果孕婦補鐵到了懷孕後期,胎兒已經幾乎成型了,日常的飲食就可以滿足鐵元素的需求了,就不需要再進行格外補鐵。
孕婦補鐵什麼時候開始好
孕婦從孕早期開始,特別是懷孕後第二個月就要開始注意鐵的攝入,但此時主要是食補。
孕中期和孕晚期這兩個階段,補鐵的時間就要視自身缺鐵的情況而定了。這段時間身體對鐵元素的需求量會大大增加,不僅要維持自身健康,還需要來給胎盤和正在發育的胎兒提供鐵元素。準媽媽應在孕檢的時候,接受血常規的檢查,醫生再根據檢查結果,制定出補鐵方案,可以在食補的同時補充一些鐵劑。
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